哪种游泳姿势为海豚泳
哪种游泳姿势为海豚泳;正确答案:蝶泳。
解析:
由于蝶泳的腿部动作酷似海豚,所以被称为“海豚泳”。蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳不仅可以增加心肌功能,增加抵抗力,还能达到减肥作用。
因为泳池里面的水温大概是16度到18度,在水里面散热速度比较快,所需要消耗的能量也会更多一些,为了能够让能量更好的散掉,维持冷热平衡,
神经系统就会做出非常快速的反应,让新陈代谢的速度加快,让身体适应能力增强,所以经常进行蝶泳的人,出现感冒的几率会减少很多。
资料扩展:
蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳
蝶泳口诀:
胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律。侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状,首项为旗。
口诀详解:
背泳开始,双手在肩宽位置入水,双足蹠屈,准备开始下打动作,头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量,使双手下沉,并加上肌肉力量,使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。
踢腿完成,划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。双臂划向下向后,达到最大宽度,肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。
双手经过身体正下方,接近接触90度。当手经过肩膊下方,肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲,头部微沉于水中。
双臂提离水面,开始回手动作。双腿上捉,膝关节伸直,头部低下,使回手动作更为容易。双手挥过肩膊,手掌向下方,肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
双手沉入水中,大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。当划水的第一阶段,腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气,在臂划开始的同时,作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。
海豚泳是游泳中比较基础的一种姿势,适合初学者练习和提高游泳技巧。同时,海豚泳也是游泳比赛中常用的一种姿势,可以提高游泳速度和耐力。
海豚泳的主要特点是使用双臂同时做出向下划动的动作,双腿合拢做扇形运动。整个动作呈现出连贯的波浪形。在游泳时,身体会连续起伏上下,模拟海豚在水中游动的动作。
相比其他游泳姿势,海豚泳需要更多的协调能力和柔韧性。它强调整体的运动性和流线型,尤其适合长距离游泳。由于它的优雅和高效性,海豚泳也是表演游泳和同步游泳中常用的姿势。
需要指出的是,海豚泳并不适合所有的游泳者,特别是对于初学者或技术不够熟练的人来说可能会有一定的挑战。但对于那些掌握了其他游泳姿势并想挑战更高难度的游泳者来说,海豚泳是一个非常有趣和具有挑战性的选择。