Question

我是一名高三文科生，马上就要模拟考试了，心理特别紧张，没办法踏心做题复习，请问怎么办？

Answer 1

考 试 前焦 虑是 一 种正常现 象 ，不 用 过分 担 心 ，每 天 给 自 已 设 定 适量 的任 务 ，完 成 后要 按 时休息，距 离 考 试 应 该 还有一 段时 间 ， 所 以 合 理安排 时 间 ，把知识 和 习 题尽可 能做 一 遍 ， 增 强信心 ， 同 时 保 持 平 常 心， 好 好 发 挥 ， 如 果 自 己无法调适，可 以 到 北京 新 东 方 优能一 对 一学习，请新 东 方 一 对一 老 师帮 忙 安 排 学 习规划 。 这 样 你可能 就有一 些 安 全感了， 就 更 好 投 入学 习 。

Answer 2

你好。根据你的描述，你应该是考试焦虑症。建议你考前放松自己，把这当成一种平常事。考试前的焦虑紧张其实很正常，但如果过度就不行了。考试前的饮食要搭配均匀，合理膳食。有什么心里话或者不良情绪，自己要合理宣泄，和朋友或者家人倾诉。做点自己感兴趣的事，转移注意力，轻松上考场，平时复习的时候不要忘记劳逸结合。要学会把紧张化为动力。最后祝你高考成功。个人意见，仅供参考。希望对你有帮助！

Answer 3

假装不重要 小试牛刀而已 越紧张越发挥不好 放轻松 太认真你就输了