Question

究竟蛙泳可以减肥吗 怎样蛙泳才能减肥

Answer 1

1、蛙泳真的可以减肥
2、游泳减肥还是很有效的，当然放松游的不行，起码得中等强度。所以，要想有效，就不能老想着游了多久，用距离做目标比较靠谱，比如700米，1000米，中途尽量不要休息，触壁后继续游。
3、游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
4、注意节食：游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这是很多人运动减肥失败的重要原因。而且不能爆饭爆食，别吃油腻，高热量食物。
祝您早日减肥成功！

Answer 2

游泳是非常好的全身运动。
有氧减脂，一周三次，每次半小时-一小时
当然什么都得配合饮食。