Question

本人120斤，想在一个月瘦掉20斤，有没有什么好办法

Answer 1

即便是用最科学的方法也不可能一个月瘦20斤。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

Answer 2

你可以试试中医的减肥疗法，效果很不错的

Answer 3

可以采用中医理疗的方式进行调理，像针灸艾灸拔罐推拿这些方式，一个月瘦15斤是很轻松的事情，

Answer 4

花见酵素断食试试。