Question

最近身体很不好啊，到底怎么样才能调理好自己的身体呢？

Answer 1

健康对每个人来说都很重要，怎样保持一个好的身体？合理安排自己的每一天

方法/步骤

坚持每天晨练，一天之计在于晨，早晨的空气比较新鲜，可以出去适当的小跑一段时间，唿吸新鲜空气，促进血液循环！

每天准时吃饭，好多人喜欢早晨不吃饭，这样是最不好的，早饭其实是一天三餐里面最重要的，早上不吃饭，意味着你的胃十几个小时都空着，容易引起胃病！

合理的安排休息时间，科学实验表明，每天8小时的休息睡眠时间是最好的，不要经常熬夜不休息，身体处在超负荷工作下，容易损伤！

多多参加娱乐活动。陪陪亲人交流下感情，放松下心情，好的心情也会对身体有好的帮助！

5

女的少吃冷饮之类的食物，男的要好喝酒 ，少吸烟 ，合理的安排自己的饮食！也可以吃点保健品补补身体！

END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

举报作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

Answer 2

找个医生帮你看一下呀

Answer 3

健康对每个人来说都很重要，怎样保持一个好的身体？合理安排自己的每一天

方法/步骤

坚持每天晨练，一天之计在于晨，早晨的空气比较新鲜，可以出去适当的小跑一段时间，唿吸新鲜空气，促进血液循环！
每天准时吃饭，好多人喜欢早晨不吃饭，这样是最不好的，早饭其实是一天三餐里面最重要的，早上不吃饭，意味着你的胃十几个小时都空着，容易引起胃病！
合理的安排休息时间，科学实验表明，每天8小时的休息睡眠时间是最好的，不要经常熬夜不休息，身体处在超负荷工作下，容易损伤！
多多参加娱乐活动。陪陪亲人交流下感情，放松下心情，好的心情也会对身体有好的帮助！
女的少吃冷饮之类的食物，男的要好喝酒 ，少吸烟 ，合理的安排自己的饮食！也可以吃点保健品补补身体！
END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。