Question

老是胡思乱想怎么办？

Answer 1

我觉得如果生活无所事事，自然会使自己闲心多多。如果是看了不正常的东西，那自然会引起个人想入非非，但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的。如果是正常工作生活下的溜号、胡思乱想。那么，
1，请检查你的个人目标是否明确？你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。
2，你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在，从而使你心神不宁。解决之。
3，你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，给于正面关注后，以兵来将挡的态度应之，过化存神。
4，抽离法：
[1]，将自己抽离出来，看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子，你表示怜悯，说; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之后，你走近这样的自己面前（空椅子跟前），爱惜的对她说：我知道你是为我好，我懂得了你的心意，你已经完成了你的任务，请你为我的目标服务吧。
[3]，然后，你就坐在那把椅子上，感受自己恢复了早先的活力状态。
5，能量圈法：
[4]，接前，你坐在那里想像眼前，两米远的地方，有一个圆圈（也可划出来），
[5]，想像那个圆圈边缘有一种能量在滚动，想像圆圈内有你需要的活力能量，有你需要的钢铁般的意志。
[6]，想象那圈内波涛翻滚，激荡澎湃，想像自己一旦走进去，就会获得无穷的能量，就会拥有巨大的动力，能够使自己得心应手、挥洒自如。
[7]，于是，你走了进去。想像，自己进入圈内，立刻波涛滚滚的热流由脚下向上涌入，想象自己被激流冲击着。
[8]，想像自己身体周身热浪滚滚，想象自己四肢充满了力量，想象自己两臂沉重，一晃似有千钧之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋转，还有无数的金光围绕周围，还有红的光，黄的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五脏六腑由单田涌进滚滚热流，想象自己身体内充满了力量。你知道，这是上苍赐予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像这能量圈停止了旋转，之后，又反向旋转了三秒钟，便悄无声息的景致下来。同时随着星星点点的闪耀消失了踪影。此时，你知道，你已经完成了能量的输入。于是离开了这里，回到原位。
[11]，此时，你内心充满了欣喜、愉悦，你相信你能够做到你想做到的一切。
以上两法是NLP的一种技术，认真实践，重复应用，会有很好的效果

Answer 2

我曾经也是爱胡思乱想，甚至在快睡觉的时候也在胡思乱想，导致睡眠时间变短，天天胡思乱想到睡不着觉，都后半夜了，很是痛苦，第二天起来五脏六腑都难受，头也疼，严重影响健康，后来醒悟不能这样下去，于是就到处转着玩，多出去转转，看看风景，看看山水，然后读一些励志的书籍，开阔了身心，然后选择性的遗忘令我烦恼的事情，或者学会放下，看开，看淡，自此以后的现在这几年，只要我躺被窝，闭上眼睛就睡着了，一觉睡到大天亮，天天都很舒服，睡觉是头等大事，大脑更是我们人类最重要的器官，所以要保养好它，不要老是让它去运作去想一些没必要的东西，也要让它休息好，像手机一样充好电，每天充足的睡眠就是最好的充电方式。

Answer 3

想想自己的目标，然后制定计划为此努力，这样就不会有太多精力去胡思乱想了。做人要有目标，才能跟着目标前进，不至于没有方向。

Answer 4

找点事情来做，让自己的生活充实起来就好了~

你整天游手好闲的没有事情可以做，你不胡思乱想才怪。

把自己的时间，合理的利用起来，去做一些有意义的事情就好了。

祝好~

Answer 5

要是我就会做一些其他事来分散注意力，找一些事做，不让脑子有空去乱想。实在不行了，就让其他痛苦来掩埋这个痛苦。换句话说，就是逃避。还有种方法，林青霞曾经去寺庙静修时，主持对她说过一句话，让她也包括许多人都受益终生：“接受它、面对它、处理它、放下它。 ”这句话在我烦恼时，也起过很大作用。所以在烦恼时，最好也要拥有一条自己的信条，在难关面前，也可以不慌乱地自若地处理。