如何让新生儿养成自然睡眠的好习惯？
纵观宝宝的整个睡眠时期，新生儿期的宝宝睡眠是最乖的，根本不需要引导，只要顺其自然，顺应宝宝的生理需求就行。
不过，值得夸奖的是宝妈在这个时候就有培养宝宝睡眠的想法，是非常棒的，因为，只有知道宝宝的睡眠特点，我们才能在适当的时机引导宝宝，不至于在出现问题时手忙脚乱，甚至不知道问题出在哪里？
新生儿期的宝宝，睡眠时间很长，清醒的时间很多，让人的感觉宝宝每天除了吃奶的时候是醒着，其他时间都在睡觉，甚至很多时候是吃着吃着就睡着了。
在新生儿期，我们可以从下面几个方面促进宝宝养成自然睡眠的习惯：
1.培养自行入睡的能力：
宝宝生下来就有自我入睡的能力，只是很多家长在无意间破坏她的能力，比如看着宝宝小小的，软软的，怎么也抱不够，月子里天天抱手上；比如宝宝稍微一哭闹，全家就轮流抢着抱。
久而久之，宝宝就习惯抱着睡了。
在一开始，就应该让宝宝知道睡觉是自己躺在床上睡的，所以，一旦宝宝有入睡的感觉，就及时把宝宝放小床上，让她自己慢慢入睡。
2.培养昼夜观念。
刚生下来的宝宝是没有昼夜观念的，大概要到6周以后才会有昼夜概念。但这不是意味着要到6周了再培养宝宝的昼夜观念。
月子里，我们就应该这样告诉宝宝白天黑夜的区别：
白天，我们尽量不要把房间弄的很暗，大家平时在家，也不用刻意减轻声音，就跟平时一样，当宝宝清醒时，要告诉宝宝这是白天，并且告诉宝宝白天的特点，比如天是亮点，爸爸妈妈是要工作的等。
到了晚上，宝宝入睡后，就要关灯，家里人也尽量降低声音，营造出晚上的氛围的，夜间要照顾宝宝就开个小夜灯，弄完后关掉，并在每次入睡前告诉宝宝这是晚上，天黑了，大家都睡了。
3.裹襁褓。
宝宝在出生后的很长一段时间内，是不知道，手脚是身体的一部分的，当宝宝手脚舞动时，会干扰宝宝的睡眠。
裹上襁褓，束缚乱动的手脚，并且襁褓会让宝宝有在子宫一样的安全感，更好的促进睡眠。
4.使用安抚奶嘴。
对于小月龄的宝宝，安抚奶嘴有很强的安抚效果，如果宝宝刚吃奶不久，确定还不饿，如果宝宝哭闹，可以尝试安抚奶嘴，可以帮助她更好的接觉。
5.延迟一分钟处理。
当宝宝出现哭闹时，不用急着响应，再等一等，可能过一会，宝宝又自己睡过去了。
过早的响应会破坏宝宝自我安抚的能力，从而依赖外力来安抚，不助于宝宝养成良好的睡眠习惯。
宝宝的睡眠是一个持久战，期间要经历很多的变化，但是，我们相信每个宝宝都有能力自己入睡，只要妈妈好好呵护。
新妈妈们最怕新生儿哭闹，小宝宝一哭，第一反应就是赶紧把孩子抱起来。其实，“哭”是新生儿的本能要求。不同的哭声代表不同的需求，妈妈们要正确解读宝宝的需求。一般小宝宝在吃饱奶后，如果没有其他不舒适的原因，例如尿布湿了，皮肤皱褶处淹了，温度不适宜等，哭闹常常是因为累了，要睡觉了。
如果宝宝想要睡觉时，妈妈总是拍着宝宝睡，或者抱着宝宝来回走，来回晃等，容易破坏宝宝本能的自然睡眠调节规律，而形成新的条件反射。这样，以后宝宝睡觉时必须在妈妈的拍、摇等情况下才能入睡，渐渐地养成“闹觉”的坏习惯。
当小宝宝确实是因疲倦想睡觉而哭闹时，可采用以下方法诱导其自然入眠：
01首先妈妈要靠近小宝宝，用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头顶向前额方向，一边抚摸一边发出单调、低弱的“哦哦”声；
02将小宝宝的单侧或双侧手臂按在胸前，保持在胎内的姿势，使宝宝产生安全感，就会很快入睡。
03给宝宝养成入睡前的仪式感，给宝宝清洗干净，如洗澡洗脸，换好尿布。可以播放一些柔和、轻缓的音乐，在每次睡前给宝宝听。久而久之让宝宝形成条件反射，听到这些音乐，就知道要睡觉了。这样，宝宝慢慢地就会养成自然入睡的习惯。
