Question

睡觉之前吃很多东西会对肠胃产生压力吗？吃得多对身体有危害吗？

Answer 1

在睡觉之前吃东西对身体的伤害是特别大的，因为入睡以后就没有了任何的运动，这样睡觉之前吃进肚子的零食，就会堆积在腹中难以消化，会导致肠胃负担加重。睡前吃零食容易让脂肪堆积在腹中导致肥胖。并且睡之前吃东西，残留的食物会堆积在口腔之中，这样容易引起蛀牙。所以睡觉之前吃零食对身体的危害是相当大的，那么作为一个吃货，应该吃哪些东西不会影响身体健康呢？

1、睡前喝牛奶

睡前喝牛奶对身体特别有好处，它可以改善人的睡眠质量，因为牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生疲倦，所以睡前喝牛奶可以有效的改善睡眠。并且牛奶含有可以增加人体免疫力的优质蛋白，牛奶含有丰富的钙质，对于更年期的女性或者是正在长身体中的人，补钙效果都是特别好的，可以预防骨质疏松。

2、喝水也有好处多多

吃货之所以吃东西，吃东西是因为睡觉之前觉得无聊，感觉嘴特别馋，所以才会特别想吃。那么是不是可以考虑用水取代零食呢？水可以增加身体的水分，并且可以增加排便次数，帮助人体排出毒素，又可以给人带来饱足感，这样就避免摄取过多的脂肪，有间接的起到减肥的作用。

由此可见，睡觉之前吃东西对身体害处多多，完全可以用其他的食物代替零食，这样就可以避免给身体带来更多伤害，但是一定要记得睡前刷牙。

Answer 2

会的，最好睡前4个小时之内不要吃东西，晚上饮食要清淡。

Answer 3

这个确实也会增加一定的压力，睡觉之前最好不要吃。

Answer 4

睡前吃的多会对肠胃有压力，对身体肯定有危害。人干活太长时间都会有疲惫感何况是身体的器官呢。

Answer 5

睡觉之前如果吃很多东西，胃肯定会有压力感，而且不容易消化，还容易肥胖。