晚上总是睡眠不好，特别是睡不着，该怎么办呢？
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快速入眠4步曲，疏通百脉，宁心安神，让你倒头就睡，一觉睡到大天亮！
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睡不着就按这2个穴位
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白天强制自己不睡
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我之前也有这种情况，
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现在睡觉前会喝一杯尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合都是助眠的，纯中药成分非常安全，
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