Question

晚上喝红酒真的能改善睡眠吗？

喝红酒为什么能改善睡眠？喝啤酒能吗？

Answer 1

喝一点红酒的话，真的是可以改善睡眠。一段时间我就是因为喝了一点点红酒，曾经失眠的毛病已经得到了很大的改善。就是因为红酒里面还有很多微量元素，对人体是非常需要的，而且红酒可以让人微微醉，这个状态是非常好的，不会像啤酒那么伤害太大。

如果喝啤酒能够睡着的话，大概就是啤酒里面的酒精是起了很大的作用，现在啤酒都质量不怎么好。为了能够生产很快的啤酒，大多数里面都是酒精最多，而其他东西就比较少，这样对人体来说是不好的，喝了多的啤酒就可能造成很大的伤害。让我们的身体健康，还是应该少喝啤酒比较好。

红酒的话还是应该少喝一点，每天喝一杯的话应该不会太醉，这个对身体也是可以的。再好的东西也要适量，如果太多的话对身体还是会有伤害。以前我就是拿一个塑料杯子慢慢喝，让自己感受红酒的美妙，喝完之后躺在床上，什么也不想，放松了一下，然后慢慢的睡着了。

现在我也不需要喝红酒，才能够睡着了，最主要的就是红酒实在是太贵了，真的是买不起。且我也不需要依靠红酒这些东西，我依靠自己就行了，依靠外物的话，对身体总是会有影响的。

现在每天晚上回到家里，洗漱了一下，看到以前的红酒杯，我都是看都不想看的，因为酒喝多了还是不好的。我直接躺在床上，毕竟一切工作实在是太累了，根本不需要我自己去想什么，只要自己倒在床上了，就能够立刻睡着，这也是一件非常幸福的。

Answer 2

睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。

Answer 3

喝红酒是可以改善睡眠的，因为红酒中含有促进人睡眠的微量元素，而其它就类是没有的。

Answer 4

常喝一点红酒能够美容养颜，但是晚上喝红酒不利于睡眠，喝酒能增加人的兴奋度，反而不利于睡眠。

Answer 5

其实酒类都不太能助眠，这是因为酒精虽然可以缩短入睡时间，但是睡着后往往睡不踏实，影响睡眠质量。而且这个酒量也不好控制。