八点吃早餐?

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湾区聚集
高能答主

2020-02-12 · 聚焦粤港澳大湾区最新资讯新鲜娱乐
湾区聚集
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早餐最佳时间7至8点。

一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。

一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

百度网友0ec0d8a
2020-02-12 · TA获得超过515个赞
知道小有建树答主
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早餐时间应该是早晨起床,后半个小时以后就可以吃了,起床后,要刷牙洗脸,适当的运动一下,这样可以促使肠胃蠕动,喝一杯温水,过一会儿就可以吃早餐了,最好是八点以前把早餐吃完,这样不会影响午餐,如果你九点再吃早餐,午餐就吃不进去了,所以还是在八点以前吃完早餐,早餐很简单,煎个蛋,喝杯牛奶,就可以了,,如果不吃,会容易得胆结石
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在盔头岩举奖杯的彼岸花
2020-02-12 · TA获得超过348个赞
知道答主
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八点吃早餐正是时候,对身体好
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六之明F
2020-02-12 · TA获得超过1478个赞
知道小有建树答主
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八点吃早餐是可以的
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YLPhoney
2020-02-12 · 贡献了超过109个回答
知道答主
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正常推荐吃早餐的时间,是晨起6-8点之间
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