Question

减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Answer 1

减肥有很多误区，晚上只吃水果，而完全不吃主食就是误区之一，减肥也是需要碳水化合物的，如果只吃水果补充维生素糖份，这非常单一，不均衡，长期下去也会对胃肠及内分泌功能造成损害。
晚上吃水果减少主食可以，但不能不吃。

Answer 2

其实个人认为减肥晚上不吃主食，只吃点水果并不是一种很健康的减肥方法，长期食物摄取方式单一，不能有效去补充身体所需的各种养分，这样长期下来人容易产生各种疾病，真正健康的方法还是要运动减肥，均衡营养

Answer 3

晚上不吃主食只吃水果够起到减肥的效果，肥胖足经常吃得过饱，或者经常吃含有高脂肪和高蛋白一类的食物，人体吸收不了，长期堆积在人体内，漫漫就会长成肥胖，要想减肥就合理饮食，特别到晚上要少吃多运动，把多余的热量消耗掉，时间一长就起到减肥的效果。

Answer 4

不会，每个人的体质不同，吸收的能量不同，不要因为减肥而不吃主食，这样你的身体会因等不到相应的维生素而产生营养不良的，但是可以少吃绝对不能不吃，减肥可以科学减肥，不要盲目，就算水果也是有很多晚上不可以吃的，这就需要根据自己的情况而定，还是保持好心态，只有身体好了才是硬道理

Answer 5

晚上只吃水果，吸收的热量相对会小一些。但是，可能到了半夜就会感觉到饥饿，自己会翻来覆去睡不着，这样就会影响睡眠，而减肥是一个漫长的过程，仅仅因为晚上吃水果是没有什么效果的。一日三餐还是要吃，只不过要控制一下饭量，再加上运动，相信是能达到减肥的效果。