Question

减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Answer 1

这种减肥方法不提倡。即使是减肥，主食还是要吃的，单单吃水果，并不能补充身体需要的各种蛋白质。饥饿过度，反而会吃得更多，减肥失败。

Answer 2

减肥是一个综合的工程，合理饮食只是一方面。晚上不吃主食，只吃水果作用不大。还必须合理健身，系统化操作才有效果。

Answer 3

我认为在减肥的时侯晚餐一定要吃主食，但不能多吃和吃饱。晚饭后也不要吃水果，可以用白开水代替，因为所有的水果都存有糖份，爱吃或者多吃带糖份多的人都会胖。很不容易减肥的。因此我建议最好的减肥方法就是，早晚走步各一个小时，白天工作时尽量能站着就不要坐着。这是我的个人建议。ok

Answer 4

我觉得减肥时候晚上不吃主食，只是吃水果是不能减肥的。水果当中也是含有大量糖分的，有的甚至比主食的摄入量更多，根本不能达到减肥的效果，我自己就有尝试过，没有效果，反而还会有增肥的节奏

Answer 5

晚上不吃主食只吃水果减肥，这是错误的理念，水果里含有大量的糖份，大家都知道糖就是碳水化合物，吃多了不但减不了肥还增肥，减肥还是要合理饮食，多运动，或去步行也能起到很好的减肥效果的，