Question

减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Answer 1

我晚上不吃主食只吃水果未必能够达到减肥效果。因为一般的水果含糖量高，吃多了容易发胖。其实减肥并不难，只要少吃多动，注意营养均衡，睡眠充足，慢慢的就会瘦下来。

Answer 2

不会，因为减肥主要是你的消耗能量大于摄入能量，不是从食欲上去控制，主要是从运动量上去增大消耗，即是你晚上只吃水果，但你不去运动，能量还是会堆积，你还一样会胖！

Answer 3

应该说是只吃水果是不会减肥的。这是一个误区。长期晚上不吃主食身体营养供应不上，会出现无力头昏眼花症状。要想减肥应该少喝碳酸饮料。少吃巧克力甜食。最最主要是多运动多锻炼。

Answer 4

有的水果含糖量是很高的，如果只吃水果，摄入的糖分比较多，也是无济于事。而且不吃主食，身体也会缺少碳水化合物，减肥也要注重营养均衡，不然减肥不成，反倒营养不良。

Answer 5

这个是可以减肥，但是仅限于短期，长期来看你会缺乏蛋白质而对身体造成不利影响。而且，水果里面也是有糖分的，吃多了，身体摄入的糖分多了那也不好减肥啊。晚上的话，不管怎么样还是要吃点东西，哪怕就吃碗光头面也可以啊，或者一碗米饭配小菜，不要荤的。