Question

减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Answer 1

通过不吃主食来减肥，可能很快体重就会有一个明显的下降，但是人不可能这么长期坚持，一旦回复晚上吃主食的习惯，减掉的体重很快就又反弹了，最好的减肥方法还是合理的饮食加上适当的运动。

Answer 2

减肥时候晚上不吃主食，吃不吃水果都可以减肥，晚上胃是休息的时间，不进食也不会对胃造成伤害，同时又能减少脂肪的吸收，早起洗漱过后再喝一杯白开水效果会更好！

Answer 3

这个应该不会很好的起到减肥的作用。因为主食对一个人的身体来说是至关重要的，没有主食的支撑，只吃水果也应该很难达到减肥应有的效果出来。所以我觉得晚上只吃说过应该不能很好的减肥。

Answer 4

减肥的话，晚饭尽量避免吃油腻的食物，可以吃水果代替，但是不能太晚吃水果，因为水果里面也有大量的糖分，最好晚饭不吃，或者吃一点热量低的食物。

Answer 5

是可以的，但是要长期坚持，因为晚餐不吃主食或者不吃的减肥效果特别慢，一个月或许能减5斤左右。当然了，水果因为含有很多糖分，也不能多吃，否则多余的糖也会变成脂肪堆积。