减肥时候晚上不吃主食,晚上只吃水果真的会减肥吗?
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通过不吃主食来减肥,可能很快体重就会有一个明显的下降,但是人不可能这么长期坚持,一旦回复晚上吃主食的习惯,减掉的体重很快就又反弹了,最好的减肥方法还是合理的饮食加上适当的运动。
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减肥时候晚上不吃主食,吃不吃水果都可以减肥,晚上胃是休息的时间,不进食也不会对胃造成伤害,同时又能减少脂肪的吸收,早起洗漱过后再喝一杯白开水效果会更好!
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这个应该不会很好的起到减肥的作用。因为主食对一个人的身体来说是至关重要的,没有主食的支撑,只吃水果也应该很难达到减肥应有的效果出来。所以我觉得晚上只吃说过应该不能很好的减肥。
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减肥的话,晚饭尽量避免吃油腻的食物,可以吃水果代替,但是不能太晚吃水果,因为水果里面也有大量的糖分,最好晚饭不吃,或者吃一点热量低的食物。
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是可以的,但是要长期坚持,因为晚餐不吃主食或者不吃的减肥效果特别慢,一个月或许能减5斤左右。当然了,水果因为含有很多糖分,也不能多吃,否则多余的糖也会变成脂肪堆积。
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