Question

节食对降血脂会不会有帮助？

Answer 1

肯定有帮助，肥胖人容易患高血脂，要用科学的方法来减肥，节食对于健康来说是有危险的。
如果是想快速降血糖，肯定是要使用胰岛素的，建议你最好是到内分泌科就诊，可以考虑先暂时用一段时间胰岛素，之后逐渐减量，配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜、吡啶甲酸铬等降血脂食物。
平时也可多吃以下食物来辅助降血脂：
1、 富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。
2、菌类：灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
3、可多吃鱼类，其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等
5、多吃大蒜、洋葱
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
7、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

Answer 2

并不是所有血脂高的情况都能通过运动、饮食调节来控制。
临床上，在血脂检查的4项指标里，应该多关注总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，这两项与饮食、生活方式关系不太大，主要与内分泌、代谢、遗传等因素关系密切。
所以，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇并不是靠简单的运动、节食就能很好地控制。如果再合并有高血压、糖尿病等，更得特别注意了，必须在医生的指导下口服药物。当然，这并不意味着坚持运动和控制饮食对血脂影响无关紧要。相反，运动能消耗体内多余的能量，配合减少内脏、肉类的摄入，增加果蔬的比例，能避免血脂进一步升高。
如果在血脂的4项指标中，仅有甘油三酯超标，但不严重，同时既无冠心病及周围动脉粥样硬化，又无除血脂异常以外的其他冠心病危险因素，一般可先进行非药物治疗，即改善生活方式及饮食调整进行控制。
因为甘油三酯高与饮食和生活方式密切相关，多数是由于经常大鱼大肉、烟酒不离手的生活习惯造成的，因此要多食用可溶性纤维食物，如新鲜蔬菜，同时控制体重，适量运动，保证足够的睡眠时间。
特别要提醒，较为全面地改善血脂状况可能需要半年以上，每次锻炼的持续时间比运动强度更重要，一天运动总时间不超过2小时，每周3~4次。运动要有一定的频率，如果总是练练停停，由于人体自身的调节功能，会导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
总之， 血脂异常者最好能在专科医生的指导下根据血脂检查结果，以及有无冠心病等危险因素进行评估，再决定治疗目标及治疗措施。

Answer 3

降血脂不要吃高脂肪食物，肥肉动物内脏，蛋黄等等，节食是要节制这类食品的话可以达到目的。

Answer 4

不吃饭当然血液内脂肪量会降下来，但是当恢复饮食之后，胆固醇量又升回去不是就白受罪了。。。老公就是因为这样反反覆覆的升降深受其扰，后来同事建议用雪芝康的基因控脂，保证正常的营养摄入，到一个半月再验血时，已经降回正常值了，半年过去都还没升回来～