Question

手臂松弛显胖又显老，哪几个方法，帮你紧致手臂？

Answer 1

我们会发现，年轻的男女手臂总是紧致的，没有一丝的赘肉。年纪越大，代谢越慢，不仅出现了小肚子，还出现了麒麟臂。手臂过于肥胖对于女性来说是非常影响形象的，特别是喜欢穿裙子的女性，如果手臂过粗的话，穿裙子会显得非常的肥壮。手臂松弛，太大都会让女性显老，那么，有什么方法可以让手臂紧致呢？

如果想让手臂紧致，想让自己看起来更加年轻的话，需要做全身的运动，可以爬山或者是游泳等等，游泳是很好的减肥方式，也是很好的瘦手臂的方式。运动是最好的减肥方式，也是让自己恢复年轻的方式，但是要选择适合自己的运动。如果年纪比较大，体质不是很好的话，注意不要做激烈的运动，可以快走或者是慢跑等等。

因为引力的关系，人的年纪大了，肌肤就会下垂，这是没有办法避免的事情。但是我们可以通过后天的方法来恢复紧致的手臂，喜欢运动的人，喜欢健身的人，看起来总是要比不爱运动的人年轻一些。举哑铃一定是瘦手臂的方式，特别是手臂下垂的女性，每天可以联系举哑铃。

 

不管是跑步，快走，还是做其他什么运动，都需要甩开自己的手臂，这样才能更好的瘦手臂。另外，在饮食方面需要多加注意，不要吃辛辣的，高热量的食物。如果想要拥有一个健康的身材，一个好的肌肤，一双纤细的手臂的话，就要注意控制自己的饮食。

Answer 2

可以做瑜伽或者一些有氧运动来缓解皮肤松弛。

Answer 3

可以选择多运动，然后就是吃一些好的食物帮助紧致手臂。

Answer 4

手臂肌肉松弛的话，我们可以练一练瑜伽或者是负重深蹲。

Answer 5

锻炼手臂最好去做引体向上，每天坚持做十个。