Question

为什么肚子饿睡不着，晚上不吃饱睡不着？

养生说说是8成饱 ，不吃饱根本睡不着

Answer 1

也就是说你已经习惯晚上吃饱饭才能入睡的习惯，一时间还不能适应这个晚上吃七、八分饱的这种生活方式。你得慢慢来，不要着急，起初你觉得没吃饱在睡前半小时左右吃点水果坚果，不要多吃，吃几粒就行。或者喝点牛奶都可以的，对睡眠还有好处。慢慢养成习惯也就可以了，凡事都不要急慢慢来。祝你身体健康！

Answer 2

肚子饿晚上吃不饱睡不着觉是一种习惯养成，如果养成良好的生活习惯，就可以安然入眠了。建议你平时多做运动，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上尽量不要吃的太多，这样有助于身心健康对肠胃的负担也会消减，晚上要按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康

Answer 3

有可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议您每天有规律的生活，作息时间，睡前适当运动，不要熬夜，注意营养和休息，保持心情愉快，就会有很好的改善，如果再没有改善的情况下，就要去看看医生，听听医生的建议

Answer 4

胃口就像人体内的生物钟一样，到点吃饭不吃它就饥肠辘辘，久而久之就形成了习惯，为了健康晚餐还是不要吃得太饱。

Answer 5

你好，很高兴为您提供咨询，晚上吃不饱就睡不着，能够体会到这种不舒服的感觉，但是习惯是一种养成，如果养成良好的生活习惯，就可以安然入眠了。
意见建议：建议你平时多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上尽量不要吃的太多，这样有助于身心健康对肠胃的负担也会消减，晚上要按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。