Question

肌肉拉伤了该怎么治疗？

Answer 1

及时冰敷，只要判断是肌肉拉伤，我们就可以进行冰敷了。在冰敷的时候，要把冰袋贴在伤患处，如果不能及时找到冰袋，我们也可以去买一支雪糕，功效都是等同的。冰敷的功效主要是收缩血管，减少淤血等，通常是在肌肉拉伤的2天之内进行冰敷，会有着很好的功效。 注意抬高，抬高是很重要的一点，因为可以避免伤口的水肿。我们可以把肌肉拉伤的部位给抬高一些，也就是抬高患处（如果是能抬高的部位的话），具体位置是抬到心脏以上的高度，就有着避免水肿的功效了。 适量热敷。通常我们在受伤的2天内选择冰敷，在冰敷2天之后，选择热敷。热敷可以帮助人体消除淤血、促进局部血液循环，是非常有用的后续处理方式。在热敷的时候，要注意避免被烫伤，温度也不宜过高、过烫了，以免影响到伤口正常的愈合。做些热敷，有助于伤口恢复。在进行热敷的同时，我们可以用手轻轻地、温和地进行按摩，适当的按摩帮助肌肉拉伤的部位快速好转，还能帮助你的肌肉不再那么疼痛。我们还可以轻轻地按压伤患处，轻轻地揉捏伤患处，都是可以的。要注意手法，但是如果拿不准的话，还是请专业的人为你按摩吧。

Answer 2

当出现肌肉拉伤是要怎么做才可以快速的恢复
1、放松肌肉。
在发生肌肉拉伤的时候，一定要停止运动。以避免加重肌肉拉伤的情况。肌肉拉伤其实就是肌肉的纤维组织发生了断裂，所以，在运动的时候如果出现了疼痛就应该立即停止运动去进行休息。当出现肌肉拉伤的时候，一定要休息几天才可以继续运动。这样做可以使你断裂的肌肉纤维得到愈合。从而使得肌肉拉伤得到恢复。
2、冰敷。
当出现肌肉拉伤的情况时，可以选择冰敷来进行缓解。用毛巾把冰块包起来敷袋，肌肉拉伤的地方20分钟。这样坚持每天敷一会儿，可以加快肌肉拉伤的恢复速度。一定要注意是冷敷不能热敷，因为热敷会加重肌肉拉伤的情况，还会出现红肿的现象。
当出现肌肉拉伤时应该怎样去处理？
1、当出现肌肉拉伤的情况时，一定要立马停止运动，避免肌肉拉伤的情况加重。
2、可以选择透气性好的纱布来进行包扎，这样对于肌肉拉伤来说，可以起到缓解疼痛的作用。在用纱布进行包扎的时候一定要注意包扎的松紧避免因为包扎过紧而影响到身体的恢复。而且在出现肌肉拉伤时的一周都尽量不要进行剧烈的活动，以免加重肌肉拉伤的情况。
3、在出现肌肉拉伤的时候，可以涂一些镇痛膏，镇痛膏虽然不能起到消肿消炎的作用，但是可以起到缓解疼痛的作用。
4、当出现肌肉拉伤的时候，一定要选择一些活血化瘀的膏药来进行治疗。可以加快肌肉拉伤的恢复速度。

Answer 3