Question

减肥的基础代谢率的影响因素有哪些?

Answer 1

变啦app总结，1、体表面积。体表面积大者散失的热量也较多，所以同等体重时，瘦高者的基础代谢高于矮胖者。2、年龄。30岁以后，每10年降低2%，60岁后下降更多。中年易发福的原因就是来自于此。3、性别。同一年龄、同一体表面积的情况下，男性基础代谢水平会高于女性5%~10%。这也可能和男性的肌肉含量更高所导致的。4、激素。例如，甲状腺功能亢进可使基础代谢率明显升高，这也是为什么甲亢初期的患者体重会下降。再例如，某些激素类兴奋剂。5、体脂率（或肌肉含量）。肌肉比脂肪在静止状态下，燃烧的热量更多。