Question

如何注意饮食对健康的作用？

每个人每天都在饮食，可如何饮食才能有效的保存身体健康啊？

Answer 1

俗话说得好啊，病从口入，这话绝对是有道理的，健康的饮食是非常的有必要，当今社会，经济比较好，人们的饮食都不是问题，而是吃得饱和吃得好，现在的人大多都喜欢吃一些高脂高热量的食品，而活动的少，容易的一些心脑血光方面的疾病，所以平时的饮食要注意低脂低盐，营养均衡，荤素搭配，少吃腌制和烧烤食品，少吃精加工的食品，多吃一些绿色天然无污染的蔬菜和水果，少烟酒。

Answer 2

饮食对健康是起到关键作用的。
清淡合理的饮食能让身体更加健康。
少油脂，少糖分，多纤维，是标准的饮食搭配。

Answer 3

民以食为天，人每天都要补充能量，但说到吃并不是每个人对此都有一个健康的吃法，以前人就吃两顿饭，早饭午饭，所以有个说法叫午后不食，

Answer 4

平时不要吃太多油腻的东西，多吃水果和蔬菜。多运动。

Answer 5

饮食要注意食补，吃一些容易消化的，要营养搭配，才会吃出来健康的身体