Question

吃橘子的好处和坏处

我是一个很喜欢吃橘子的人，可我有好多朋友多让我少吃点，说了一大堆坏处，我想知道吃橘子到底好好处多还是坏处多，请大家帮个忙

Answer 1

吃橘子对身体的好处主要有美白淡斑、缓解便秘、提高免疫力、保护血管、开胃消食、止咳祛痰。具体如下：

1、美白淡斑：橘子里面含有丰富的维生素C以及黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以起到很好的淡化色斑、美白肌肤的效果。

2、缓解便秘：橘子里面含有大量的果胶和膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、加快粪便排出体外的速度，对缓解便秘具有很好的效果。

3、提高免疫力：橘子里面含有丰富的维生素C，而维生素C对于刺激免疫物质的增多具有重要作用，因此经常吃橘子可以提高免疫力。

4、保护血管：橘子表面的橘络里面含有一种特殊的物质叫芦丁，这种物质具有保持血管正常的弹性和密度的作用，因此吃橘子的时候连同橘络一起吃，可以起到很好的保护血管的作用。

5、开胃消食：橘子味道吃起来又酸又甜，可以刺激唾液、胃液等消化液的分泌，从而起到很好的开胃消食的作用。

6、止咳祛痰：橘子具有止咳祛痰的作用，在感冒期间适量吃些橘子，对咳嗽、咳痰可以起到一定的缓解作用。

Answer 2

因为橘子里面有维c可以美白皮肤，对心脑血管也非常好，不好的地方就是热量高容易上火，糖分高一些对牙齿不太友好。

Answer 3

好处为补充维生素，坏处是多吃了容易上火

Answer 4

橘子含有丰富的维生素c，而且，橘皮上的白东西化痰！
橘子酸啊，吃多了，会产生过多的胃酸，而且，还会倒牙！

Answer 5

什么东西都不能过量吃，哪怕是橘子富含维生素C，也不能随意吃，适量食用可以补充维生素和水分，过量食用则会导致上火，甚至手脚发黄。