Question

早上不吃饭好吗？

Answer 1

早晨起床后，
人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。
并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石。反正不吃早餐的坏处好多呢。
所以早餐也许是一天中最重要的一顿饭！

Answer 2

早上不吃早饭肯定不好了哈，你自己想想嘛，早上起来时胃子都空了10几个小时了，此时已经胃壁摩擦胃壁了哈（因为胃子是一直在蠕动的），这样的摩擦会造成什么结果是可想而知滴。低血糖就不用说了，因为正常人饥饿时大都能分解糖原以共机体利用。但胃子始终是空的啊，所以，为了保护自己的胃早上起来必须进食。人家说早上还要吃的好呢。呵呵好好爱护自己的胃吧，别贪睡哈。

Answer 3

伤胃、、吃饭要有讲究：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少、、试试、对健康有好处、、

Answer 4