Question

晚上睡觉多梦易醒怎么办?

Answer 1

其实每每晚都做许梦记自梦已于情况干扰用介意觉影响脑科医院失眠神经症门诊看看
梦理现象梦与深睡眠期间短睡眠深度够、睡眠质量高
密切关系梦并做梦数增梦记忆数增加整夜做梦
确实自我觉绝意捏造觉现错觉同功能状态
导致梦同能准确反应客观事实比觉累其实身体脑休息充
洗漱觉精力充沛种情况必太意
您梦现
失眠情况需要注意----您需要放松情做梦关注睡前
半1间宜思考问题或看书等应作适体力(散步)避免
紧张脑力吃些食物预防失眠:牛奶、水(苹、香蕉、梨
等)、糖水、米粥、酸枣仁粥、莲粉粥等要轻易使用催眠镇静药物
晨起困倦、易瘾、停药反弹等副作用宜期服用建议您现失
眠梦先自身理找原或者求助于理医