Question

怎样可以长高？

Answer 1

每天早上起来10钟在床上伸懒腰要用力气...或者在墙上找一个高度的东西，每天用手碰到那个高度要跳10分钟...这个那也是需要用自己毅力坚持住的。所以你要加油哦...希望你成功哈！！！

Answer 2

其实个子高矮与遗传有很大关系，后天补救的方法也有的，但是效果是否明显我就不太清楚了：
1.发育阶段要注意营养吸收和睡眠
2.对于有些人来说，锻炼也是可以起到一定的增高作用的
3.有一个听说有效的方法，每天睡前和睡醒后躺在床上，伸懒腰，尽量把手往上拉，脚往下蹬。坚持不懈，持之以恒，听说可以起到拔高的效果~~

Answer 3

一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境

Answer 4

按以下方法试试:1.加强锻炼,选适合自己的项目.
2生活规律,不要熬夜.
3.每天坚持喝牛奶.
4.饮食规律,不要吃零食,少吃辛辣食物.
5.多吃水果.
6.保持良好心态.

Answer 5

蛋类拉,
豆类拉
,
鱼类拉,
但一定要多运动.
睡眠很重要,
像你这么大你才初一
当然能长,
一定要保证9小时哦,
别担心这个.
打篮球倒不是很关键,
相信自己一定能长很高很高,
很多很多,
不能挑食.
还要有良好的心态.
营养均衡就好,
多吃含蛋白质的东西,
意念也是很重要的.!