便秘吃什么食物好呢

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陆妙之马巍
2019-12-19 · TA获得超过2.9万个赞
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首先每天多喝水,多吃一些蔬菜,少吃一点辛辣的东西,便秘是因为肠道的推送能力出了问题,吃一点苹果,或许香蕉,不能多吃,吃多了容易上火,可以买一点黄连上清丸吃,对便秘很有好处,不要连续吃的太久,任何东西都是有依赖性的。多喝水,多吃蔬菜是最好治便秘的。
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窦曜敖蕤
2020-01-26 · TA获得超过2.9万个赞
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润肠的食物:香蕉,蜂蜜。多吃粗粮,少辛辣。吃点乳酸菌素片
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养生有约
2020-09-23 · TA获得超过7万个赞
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今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物,能帮助排便。

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百度网友ffe5b92
2020-09-28 · TA获得超过8506个赞
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如果你的超过115斤,那么你的早餐可能缺少藜麦

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杠上花DK
2020-08-19
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建议饮食清淡,食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘,适当多喝水多活动。喝些蜂蜜水新鲜果汁等,可以服用谷益舒来帮助肠道恢复健康。

与不运动、饮食不当、自身体质等因素有关系,坚持体育运动,按摩腹部,做缩腹动作练习,按时吃饭,多喝水和菜汤,多吃含纤维素高的食物,吃新鲜蔬菜和水果,不吃蛋类、肉类等食物,大便会逐渐恢复正常。

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