Question

便秘吃什么食物好呢

Answer 1

首先每天多喝水，多吃一些蔬菜，少吃一点辛辣的东西，便秘是因为肠道的推送能力出了问题，吃一点苹果，或许香蕉，不能多吃，吃多了容易上火，可以买一点黄连上清丸吃，对便秘很有好处，不要连续吃的太久，任何东西都是有依赖性的。多喝水，多吃蔬菜是最好治便秘的。

Answer 2

润肠的食物：香蕉，蜂蜜。多吃粗粮，少辛辣。吃点乳酸菌素片

Answer 3

今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。

Answer 4

如果你的超过115斤，那么你的早餐可能缺少藜麦

Answer 5

建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘，适当多喝水多活动。喝些蜂蜜水新鲜果汁等，可以服用谷益舒来帮助肠道恢复健康。

与不运动、饮食不当、自身体质等因素有关系，坚持体育运动，按摩腹部，做缩腹动作练习，按时吃饭，多喝水和菜汤，多吃含纤维素高的食物，吃新鲜蔬菜和水果，不吃蛋类、肉类等食物，大便会逐渐恢复正常。