Question

吃什么养骨？

腿脚酸痛，可能是缺钙了，吃什么可以补一下

Answer 1

缺钙可以吃以下几种食物帮助补充.一、牛奶,牛奶中含有大量的脂肪以及蛋白质成分,还含有钾、磷、钙等矿物质,是一种天然的补钙饮料.同时,酸奶或牛奶中的乳糖成分,可以促进乳酸菌的繁殖生长,有利于胃肠道吸收钙.另外,牛奶中的维生素a以及维生素d,也可以增加钙的吸收率;
二、燕麦,燕麦的含钙量在各类谷物之中是最高的。

Answer 2

脚腿酸痛一般多吃点筒骨煲汤，还有一些含钙含铁的蔬菜另外还要吃点钙片等对养骨有帮助。

Answer 3

很多人年纪轻轻，脊柱却有一堆问题，该弯的地方不弯，该直的地方却弯了，如出现颈椎病、腰椎间盘突出、造成生活很大的困扰。脊柱健康关系着全身的健康，人体从头到脚的各个部位，都与脊柱有着千丝万缕的联系。

中国骨科专家便主张：养骨就能救命，并强调“养骨要从中轴线开始”！

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脊柱影响健康
脊柱，位于背部正中在线，由七块颈椎、十二块胸椎、五块腰椎、一块骶椎(由五块骶骨接合而成)、一块尾椎(由四块尾骨接合而成)所组成。

其实，它除 了是“人体的大梁”，具备支撑、承重的作用外，还是人体全身神经的高速通道。一旦脊柱受伤害，会透过神经或经络传达到脏腑与四肢。

哪一些疾病与脊柱有关？早期的头痛、头晕、视力下降、颈部僵硬、多梦、失 眠、心烦、耳聋、胸闷、气短、肩胛痠痛、腰膝痠软、腹部胀痛、便秘、肥胖、消瘦、男性阳痿、女性月经紊乱等亚健康、慢性病，大多跟脊椎的问题 有关。

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脊柱是督脉和足太阳膀胱经的通路
从中医角度来看，脊柱也是非常重要。中医最著名的典籍《黄帝内经》提到，大意指督脉和膀胱经这两条经脉都是与脊柱平行分布的。按照中医理论，脊柱就是督脉和足太阳膀胱经的通路。

足太阳膀胱经，就分布在脊柱两侧，分别旁开脊柱正中线两侧一点五寸或三寸(食指到小指四指并排为三寸)。

医书上说，其所主病症有头痛、脊背疼痛、腰痛、膝关节疼痛、膝痛、足跟痛等等。这些正是现代医学中，颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病所表现出的症状。

　　至于督脉，其实就是一条运行于人体后背的经脉。它从尾骨的长强穴沿脊柱上行，在脑后的风府穴处进入脑内。现代医学中的脊髓型颈椎病和脊柱脱位等所引起的脊髓损伤，均是位在督脉这条在线的。

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养护脊椎 有助于拔出病根
换句话说，脊柱健康关系着全身的健康。当某一器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到其异常之处，而且直接透过养护脊椎的方法，即有助于拔除病根。比如肾虚，是很多中老年人都有的重大健康问题。人到中年，腰痠背疼、精神不振、容易疲劳、睡不好觉、性欲减退等一系列症状都找上门来了。

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脊椎调理治疗肾虚
脊椎调理为什么能够治疗肾虚呢？韦贵康表示，在中医理论里，肾是人体的「先天之本」，储藏着人体的先天之精和后天之精，而这些肾精能够化生骨髓—肾 主骨生髓，维持着人体的生长发育。

脊椎调理，其实就是透过一个反向刺激的方式作用于肾脏，使肾脏的功能恢

Answer 4

问题分析:骨折即骨的完整性和连续性中断,骨折愈合过程骨折愈合是一个复杂而连续的过程。骨折的治疗原则,即复位、固定和康复治疗。 意见建议:建议:营养可以多进食含钙高的食物,比如虾皮,牛奶等。最重要的是骨折的固定。