Question

贫血吃什么补

Answer 1

贫血时可以通过服用铁剂快速补充铁的摄入，另外还可以通过吃动物的血、动物的肝脏、瘦肉、红枣、桂圆、菠菜等食物可以快速补血，同时还可以多吃水果补充维生素C，有利于铁剂吸收补血。

Answer 2

女性贫血应该吃什么？

Answer 3

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 4

日常生活中，若出现前述贫血症状，应及时就诊，明确贫血诊断，寻找贫血病因，积极治疗。通过有效的自我管理、对因预防、饮食预防、生活预防可避免某些贫血发生，尤其是由于造血元素缺乏或特定诱因所致的贫血。
日常生活管理饮食，合理膳食：可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。增加富含微量营养素食物的摄入：儿童、孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率。
去除抑制铁吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、含鞣酸较多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以去除减少或抑制铁吸收的因素。
其他:建议孕妇每日补充铁剂和叶酸，不贫血孕妇采取间断性补充铁剂和叶酸。建议产妇产后6~12周单独口服铁剂，或者联合补充叶酸。
避免化学物质和药物的长期大量接触，如苯、除草剂、杀虫剂、长期染发等。
避免长期高能射线如γ射线、X射线的接触。
避免某些生物因素，如EB病毒、微小病毒B19、巨细胞病毒、HIV病毒感染。改善生活方式、注意合理饮食，具体见日常生活管理部分。
婴幼儿及时添加富含铁的食品，如蛋类、肝等。
青少年应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染。
孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂。
育龄期妇女应防治月经过多。
做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。