Question

运动有什么好处？

运动有什么好处？

Answer 1

经常运动有以下好处：1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效地控制血糖，血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮，关节更加灵活，抗打击能力较强，较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。

Answer 2

运动的好处有很多 比如说呢 运动呢 可以强身健体 还可以增加自己的寿命 让自己身体更健康免疫力更加强，经常运动就不会生病，还可以锻炼自己的体力，但是有时候运动的好处也是对我们帮助很大的 比如说跑步啊，跳绳啊转呼啦圈呢，都是对我们身体有好处的 这些运动啊都可以去做一下 但是要适量做，不要太过于狂暴，太过于狂暴 可能我们身体会承受不了 但是呢 你是如果是长时间运动的话 或许你的身体是可以承受的 。

Answer 3

有氧运动有什么好处？

Answer 4

运动可以唤醒人体内的自我免疫系统提高自身的免疫力，协调自身当中各种功能。

Answer 5

不运动的坏处都是运动的好处，常运动的人身体、精神都会不一样的。