该不该让孩子熬夜补作业呢?学习和健康相比,当然是健康最重要,我会选择让孩子早点睡觉。
睡眠不足导致孩子自我控制能力差,精神不够集中,严重的会引发烦躁的情绪,甚至是抑郁,严重影响身心健康。最直接的结果是造成休息不好,上课精神不佳,学习成绩下降的恶性循环中。
据有关研究确定,人体
生长激素分泌的高峰期是晚上10:00-2:00,早上5|:00-7:00。科学的睡眠时间,能使人体消耗的体力得到补充和恢复,并促进
神经系统和大脑的发育成熟。而且睡眠和智力的发展有密切的联系。
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深度睡眠后,大脑就像计算机
重装系统一样,重新组装大脑程序,认识白天接受信息的过程。所以说,让孩子保证充足的睡眠,早睡很重要。