睡眠不好怎么办? 5

经常很难入睡,很容易醒来,有一点声音就醒了,再睡就很困难,第二天精神也不太好!经常为烦心事想得头痛。我该怎么办... 经常很难入睡,很容易醒来,有一点声音就醒了,再睡就很困难,第二天精神也不太好!经常为烦心事想得头痛。我该怎么办 展开
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茉莉说生活
2020-10-24 · TA获得超过12.6万个赞
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若长期睡眠不好,那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”,然谷穴在脚部内侧,脚窝中间的位置。找到穴位之后,用手部轻轻的按压,每次按揉3分钟。做完之后,穴位处会有微微的酸胀感。

养生一点
优质答主

2020-10-24 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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今天就给大家分享一个动作,叫做干搓脚,每天坚持这个动作,能够刺激神经调节,帮助睡眠,缓解失眠的情况。

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周若兔
2020-10-24 · TA获得超过8.3万个赞
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睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!

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秒懂百科精选
高粉答主

2020-12-09 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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