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大便次数明显减少、排便时间明显延长，且无规律，粪质干硬，排便困难的病证为便秘。心理紧张是引起便秘的重要原因，要治疗压力过大引起的便秘，就必须保持心情舒畅，并保持生活规律，减轻生活压力。与此同时，病人应多吃些新鲜水果蔬菜，可多吃些火龙果、香蕉、苹果、金针菇、芹菜等有润肠通便作用的食物，以促进排便。
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新工作压力大，偏偏不通畅的画，便秘的话可以吃一些有助于消化的，可以去药店开一些益生菌之类的
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应急可以用开塞露，平时多吃些苦瓜火龙果鲜枣蜂蜜蔬菜，用决明子泡水喝也行，不建议用泻药
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可以多吃水果蔬菜适当喝些蜂蜜水。
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便秘者的福音来啦，首诚尝畅膳食纤维固体饮料，一包顺畅无阻
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