Question

壮阳补精吃什么药？备孕有两年多了，有什么好办法吗？

Answer 1

你好，备孕是应该的，但是备孕两年就有些过了，建议去男科查一下精液的浓度，液化的情况及精液的活力，一味的壮阳补精不见得有什么好处，只要身体没毛病，备孕期间，不抽烟，不喝酒，早睡早起多运动就好。祝你生活愉快！

Answer 2

可以吃些动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，可以补充妥 金，多吃点新鲜的水果蔬菜。一般采用肉类吸收的也比较多，常见的包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉；海鲜产品，比如虾、牡蛎之类，除了动物制品补锌之外，豆类制品也可以补锌，比如豆浆、豆奶、豆腐或者其他的坚果。补锌可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等，其中以牡蛎含锌最高，动物性的食品含锌量普遍比较多，动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收，植物性食品中锌比较少。