Question

面肌痉挛如何预防？

Answer 1

面肌痉挛是指半侧面部不自主的抽动的症状，表现为抽搐呈阵发性且不规则，程度不等。有的患者在疲劳、精神紧张的情况下会加重，在寒冷的季节或者是寒风长时间直接吹拂面部也会导致面肌痉挛的发生。

日常要做好预防，主要注重如下几点：一，注意保暖，早晚气温下降明显的时候要避免受凉。二，注意饮食，在饮食上要多吃蔬菜，有韭菜、油菜、马兰菜等，可以增强体质，又可以增强抗病能力，以防面肌痉挛。三，注意锻炼，多进行运动，加强锻炼，同时要保持精神的愉悦，每天要保持足够的睡眠和休息时间。四，要禁烟酒，少吃有刺激性的食物。预防面肌痉挛患者可以做面部的按摩或者避免冷的空调长期对着脸部的恶性刺激等。面肌痉挛的预防目前没有有效的方法，面肌痉挛需要查找病因，除外肿瘤，或者是囊肿，或者是脑部的疾病所致的面肌痉挛，治疗这基础疾病，就可以使面肌痉挛好转；       对于病因不太清楚的面肌痉挛，需要通过长期的药物治疗或者肉毒素反复注射、或者做微血管减压手术，可以得到控制。预防面肌痉挛，应该注意保暖，做好面部的防寒保暖措施，是能够有效的预防面肌痉挛的，出门时最好是佩戴口罩，面肌痉挛的患者，还要注意饮食的调理，要多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的补充各种维生素，比如维生素b族，以及维生素c，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，以及五谷杂粮，预防面肌痉挛，还要注意多锻炼，尤其是在冬季，不要窝在家里，应该适当的到户外进行体育锻炼，面肌痉挛的预防，患者还要注意避免饮酒，避免喝咖啡，避免吃辛辣刺激性的食物。

Answer 2

注意保暖，做好面部防寒；清淡饮食；注意锻炼；禁烟禁酒；避免身体过度劳累；保持精神愉快，不过度紧张。

Answer 3

要想预防面肌痉挛，患者平时一定要调整情绪，避免情绪的过度紧张和焦虑，一定要有规律的作息时间，避免过度的熬夜。患者平时在饮食上也要注意，一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃容易消化的食物，患者尽量不要吃煎炸类的和油腻的和比较咸的食物，患者要多吃富含优质蛋白的食物，像牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉等。患者平时不能熬夜，要有规律的作息时间。如果患者存在面肌的痉挛，一定要遵照医嘱，应用改善肌张力方面的药物来改善患者的症状。

Answer 4

平时生活当中应该注意保持心态平和，不要太过紧张
尽量早睡早起避免熬夜。避免抽烟喝酒、喝浓茶和咖啡，避免吃一些辛辣刺激之物
冬天风很大的时候，脸上带个口罩，防寒保暖
劳逸结合
减少高血压、高血脂、高血糖的发生，低盐低脂饮食，注意健康

Answer 5

预防面部痉挛:第一，要注意保暖、防寒，冬季的时候要戴口罩。第二，饮食要注意清淡饮食，禁食辛辣的食物，要戒烟戒酒。第三，要保持情绪稳定，避免过度的悲喜，要保持心情舒畅，不要过度的紧张。第四，要注意适当的体育锻炼，不要进行比较剧烈的运动，避免劳累。第五，一旦觉得自己的病情是面肌痉挛的症状，要及时的到医院就诊，让医生帮助确诊和治疗。