儿童生理远视储备值是多少?各个年龄段对应的度数是多少?
5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有区别，而这一标准和年龄密切相关。4-5岁的儿童，生理屈光度为200-250度，即有200-250度的远视储备值。
6-7岁为175-200度远视；8岁为150度远视；9岁为125度远视；10岁100度远视；11岁75度远视；12岁50度远视。
假如，6-7岁的孩子远视储备值与200度差得很多，只有50度，则意味着孩子很可能在小学时会得近视。四五岁起建屈光档案防近视对家长来说，若只靠感觉了解孩子视力状况，或等到孩子近视了才关注他们的视力状况，结果自然不好。
视光专家建议：
孩子五六岁学会认字后就为孩子建屈光档案，可与该年龄的标准视力、生理屈光度做对比，跟踪孩子视力情况。
这对每个孩子尤其是刚发现近视的孩子有很大意义。通过建档及时发现潜在问题，进行用眼指导；对已近视的孩子，除了用眼指导，还可通过麦迪格塑形组合等方式控制其近视的发展，直到眼睛定型。
自从我们有了智能手机、平板等娱乐通讯设备，孩子们的眼健康就越来越糟糕了，它让自制能力本来就很差的孩子沉迷其中。门诊中也越来越多年纪小小就得干眼症和近视的孩子。
每个孩子都有远视储备，若早早消耗掉，就过早开始近视，建议从孩子四五岁起建立屈光档案，尽早发现孩子视力变化，尽早预防近视。
过早消耗“远视储备”是孩子近视原因我们身边不难看到，不少爸妈因为怕孩子不听话、闹腾，或者希望孩子乖乖吃饭，以iPad等平板电脑或者智能手机引诱孩子，一边放动画片一边喂孩子吃饭的场景很常见。
视光专家介绍，过多接触iPad等平板电脑或智能手机，孩子会花过多时间盯着看，眼睛眨动少，容易出现干眼症、近视等问题。
“远视储备”各年龄不同“远视储备”，很多人并不了解。一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态。但随着生长发育，逐渐趋于正常，直到学龄前基本达到正常。
远视储备对应年龄的屈光状态：
4-5岁：210~220度远视
6-7岁：175~200度远视
8岁：150度远视
9岁：125度远视
10岁：100度远视
11岁：75度远视
12岁：50度远视
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
