Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

我们每个人都会有一段时间心情特别烦躁，这跟我们现在的生活压力有关系，每当遇到这段时期，就应该让自己放松下来，出去走一走，不要闷在家里，出去到郊外去散散步，听听音乐，放松一下心情，让自己静下来，心情就不会特别烦躁了。

Answer 2

在纸上写出的烦恼，慢慢去分析烦恼的来源和产生的原因及解决方法。你到后来会发现自己的烦恼其实没有想象中那么大，只是今天的自己预支了明天的烦恼罢了。不能静心推荐你先出去跑几圈，跑累了，你自然不会那么浮躁才可以平静的思考所遇到的烦恼。

Answer 3

可能最近心里有什么心事，或者是压力比较大，才会造成自己心情特别烦躁，建议自己可以找好朋友聊聊天，或者是多跟朋友聚一聚，特别是现在假期的时间可以出去玩几天放松一下自己的心情改变一下心态。

Answer 4

心情特别烦躁时，可以听听自己喜欢的音乐，也可以看看自己喜欢的电视剧，或放空一切出去散散心，这样可能心里会更好受一些。

Answer 5

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。