Question

哪些食物可防孩子感冒？

Answer 1

预防感冒可以多吃些营养丰富、维生素含量多的食物。比如：瓜果、青菜、猕猴桃、橙子、苹果等水果；还要补充一些高蛋白的食物比如、肉、蛋、奶等。能吃海鲜的话可以吃些海鲜，受寒后可以饮用生姜红糖水、生姜葱白水以及白萝卜生姜水来祛风散寒。同时注意加强锻炼增强体质。

Answer 2

蘑菇类
蘑菇含有丰富的优质蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果。这些菌类蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，最适合儿童食用。此外，食用菌类还含有丰富的维生素及多种矿物元素，对儿童的发育和疾病预防具有特殊效果。如维生素A可保护视力，维生素C可防止儿童患坏血病等。食用菌中还含有多种有益儿童健康的特殊物质。如干扰素诱导剂，是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒增殖。
蜂蜜水
蜂蜜含有多种生物活性物质，能提高人体的免疫功能，一直被认为有清热润肺的功能。因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水。
胡萝卜
胡萝卜维含有丰富的维生素A，维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。 缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降

Answer 3

可以预防孩子感冒的食物有大蒜，生姜等，还有提高免疫力的牛肉，牛奶，鸡蛋，鱼虾等。

Answer 4

，多吃一些酸性的水果。吃一些酸性的水果，比如说柑橘，维生素的含量是非常高的，在预防感冒的时候，多补充一些大量的维生素是比较好的。

2，多吃一些梨。梨是可以起到润肺、止咳、清肺。而梨又是秋冬季节的应季水果，对于我们的身体也是非常好的。

一般感冒之后，必然会引发咳嗽，吃梨是可以缓解咳嗽、治疗咳嗽的，一般对于感冒后期药物的作用并不明显，最主要的是巩固。

在感冒后期，饮食上的一些调理比吃药更有利于我们的感冒，用一些梨给小宝宝煮一些梨水，润润肺特别的适合。

Answer 5

一、提供足够的营养。儿童处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。由于消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往也比较单调，容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的或称为亚临床型的维生素A和维生素C缺乏，是造成小儿反复呼吸道感染的常见原因。因此多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，其中所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，或补充多元维生素制剂，或牛初乳，也能有效地增强孩子的抵抗力。
二、保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。
三、进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
四、多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

1，多吃一些酸性的水果。吃一些酸性的水果，比如说柑橘，维生素的含量是非常高的，在预防感冒的时候，多补充一些大量的维生素是比较好的。
2，多吃一些梨。梨是可以起到润肺、止咳、清肺。而梨又是秋冬季节的应季水果，对于我们的身体也是非常好的。
一般感冒之后，必然会引发咳嗽，吃梨是可以缓解咳嗽、治疗咳嗽的，一般对于感冒后期药物的作用并不明显，最主要的是巩固。
在感冒后期，饮食上的一些调理比吃药更有利于我们的感冒，用一些梨给小宝宝煮一些梨水，润润肺特别的适合。