Question

很多人都在说身体湿气重，那湿气到底是什么？

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Answer 1

湿气是盛夏的主要气体，月历，农历，夏季和秋季的时间。如果湿气重，你会生病，湿气是邪恶的。如果错过了去除潮湿的最佳时间，那么这个积累了一个夏天的水分，就都会留在体内，不能得到很好的排除，对身体造成不可逆转的伤害，最终进化到各种急性或慢性病。

体内的水分过于沉重，这可能是由外部因素引起的。如果它经常在更潮湿的环境中对待，或者穿着汗水，它在水中或经常雨，这将导致外部水分进入人体。

当体内的水分过多时，“湿气”分布在身体的所有部位，所示的症状是不同的，骨骼的症状更为肤浅，关节疼痛。湿气进入胃内会导致消化能力差，粪便。

湿气太多可能是由于饮食问题，长期吃冷食物也将导致人体“冷”，从而使得湿气趁虚而入。中药还有一种“湿热”食品，如芒果。

睡眠不足也会引发身体中的水分过于沉重，因为没有足够的睡眠来引起脾脏的缺陷。在中医的角度下，脾虚代表了人体的免疫力和抗性，这将导致“冷”“邪恶”等等，更容易入侵身体。

那么你如何去除湿气？

注意避免体内体内水分积聚。不要留在更潮湿的地方，减少环境的影响。相反，您可以获得更多的太阳，“身体的湿气”。

小心不要吃太多来帮助水分食物。胃肠道可以更好地代谢水分并吸收营养，少吃或避免一些冷和湿食物。通常确保您可以吃温暖的食物，为凉的水果，冰淇淋等，学会少吃或不吃。

增加运动量有助于去除体内的湿气，运动能有效地帮助我们排出身体里的“湿气”。通过运动和出汗促进血液循环，使身体处于低烧状态，有助于消除湿气。

Answer 2

湿气有内湿和外湿之分，外湿多与气候环境有关。内湿主要是由脾胃运化和津液输布的功能失调，引起水湿痰浊，在体内蓄积停滞而发病。

Answer 3

湿气重是一种中医病症名，其症状有头重如裹、身体困重、四肢沉重、不欲活动、脘腹胀满、纳差、不欲饮食、大便黏滞、大便不成形、舌质淡、白苔白腻、脉滑等。湿气有内湿和外湿之分，外湿多与气候环境有关。内湿主要是由脾胃运化和津液输布的功能失调，引起水湿痰浊，在体内蓄积停滞而发病，湿气重的治疗是给予健脾、祛湿、利尿为主。

Answer 4

我觉得湿气应该就是身体当中的潮气，因为身体当中的潮气过多的话就会引发疼痛。

Answer 5

按照中医传统理论，自然界中气候潮湿等是湿气的来源，过重则易伤阳气，湿气为外感六淫之一，又称外湿湿邪多由外部环境而来的水湿入侵人体而引起，又为内生五邪之一，又称内湿，是一种病理产物，常以脾失健运、津液停滞、酿湿成痰有关，具有重浊、属阴、黏滞趋下的特点，在饮食上要注意清淡饮食、适量饮食、避免潮湿环境、戒烟、戒酒、运动排汗都可以对湿气进行调节。