Question

如何保养卵巢，现在备孕，可以吗？

Answer 1

　社会竞争的压力，生活成本的不断提高，让女性生育的年龄越来越晚，而年龄是影响生育的重要因素之一，大龄女性生育面临诸多难题，如卵巢功能下降，卵子质量降低，子宫内环境差，盆腔炎症，或伴有身体其他疾病等等，导致自然受孕率比年轻女性要低很多，那么大龄女性备孕时如何保养卵子质量呢？

　　首先，应该改变生活习惯。保持良好的睡眠和规律的作息很重要。如果长期熬夜，生活规律打乱，女性内分泌会发生紊乱，卵巢属于内分泌系统的一部分，卵巢也会功能紊乱，影响卵子发育成熟和排卵，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

　　其次，健康的饮食和愉快的心情，合理饮食有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。饮食方面要注意多摄取优质蛋白，不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。过大的压力则会影响神经内分泌系统，进而引起月经失调和不孕。

　　另外，某些药物会影响卵巢功能。如紧急避孕药或不规律服用口服避孕药。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用会打乱卵巢的正常内分泌功能；口服避孕药如果不遵医嘱随意服用，可能导致相同的结果。还有一些用于治疗乳腺癌的药物，也对卵巢功能有影响。

　　还有就是避免卵巢手术。卵巢手术如卵巢打孔术、卵巢巧克力囊肿剥除术、卵巢畸胎瘤剔除术等，不仅要去除部分卵巢组织，还会影响对卵巢的血供。所以，对于有生育要求的女性，不到万不得已，不建议做卵巢的手术。

Answer 2

可以备孕的，具体根据自身情况。想要保养卵巢，可以通过注意个人卫生、定期妇科检查、作息规律来进行改善。

Answer 3

保养卵巢是个很宏大的课题.说道卵巢保养其实有很多方面:1、减少卵巢受损,如不要有炎症影响,因为卵巢脓肿可对卵巢的功能造成破坏;2、发现卵巢病变,及时治疗,如卵巢的一些肿块,如果长得很大,最后可能对卵巢正常组织的破坏比较大;3、减少接触放射性物质或者化学药物,尽量减少外界因素的影响;