比赛跑步紧张怎么办?
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比赛跑步紧张怎么办我们可以直接听下耳机听下音乐就能可以放松自己?
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那就用力的跑,拼命的跑,使劲的跑,直到你跑不动了就结束了。
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深呼吸放松心情,做好热身运动,防止受伤害,缓解心情
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比赛跑步紧张怎么办?比赛跑步首先要有热身的经过才可以的
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变压力为动力 调整为如何应对比赛
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