Question

吃什么可以让皮肤变好？

Answer 1

吃猪皮能让皮肤变好。

猪皮（包括猪蹄、猪尾）含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白。

胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能使贮水功能低下的皮肤细胞活力增强，功能改善，促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑；弹性蛋白，能使皮肤弹性增加，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。

经常食用猪皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱。在保持皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。

扩展资料：

吃猪皮的其他好处

1、提高身体的抵抗力和免疫力

在猪皮里面含有大量的碳水化合物以及蛋白质，能够满足身体所需要的某种营养成分，同时也可以提高抵抗力和免疫力。尤其是对于身体虚弱的儿童以及老年人来说，不妨选择猪皮营养价值高，而且不会给身体带来任何的副作用，但是要控制量。

2、具有延缓衰老的功效

上了年纪，五脏六腑以及皮肤都会慢慢的走向衰，平时多吃猪皮具有抗衰老的功效。

3、活血化瘀

在日常生活中难免会出现磕磕碰碰的情况，从而导致皮肤有淤血，除了通过按摩缓解之外也可以吃猪皮，猪皮具有一定的活血功效。另外女性在月经期间，如果是因为寒气所引起的血块，也可以通过吃猪皮来缓解。

Answer 2

各种豆制品及牛奶：延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥，防止色素沉着。 除此之外，吃 淡食、多喝水，保持心情舒畅、保持良好的睡眠，就会有健康的好皮肤相伴

Answer 3

想让自己的皮肤变得越来越好，首先的话就是多喝水，还有一个的话就是多吃这种胶原蛋白的食物比如说多吃些，这种牛奶瘦肉，还有就是猪蹄。

Answer 4

一般女性在二十五岁之后，皮肤就会开始出现衰老的症状，所以要多注意皮肤方面的保养。饮食上要多些些蔬菜水果等，可以多吃些西红柿、柠檬、西瓜等富含维生素C的食物，可以多吃些蛋制品、奶制品以补充足够优质的蛋白，还可以多吃些猪皮等富含胶原蛋白的食物。

Answer 5

让皮肤超好的食物主要是新鲜水果和蔬菜，尤其是猕猴桃，苹果，黄瓜，维生素比较多，皮肤更加白嫩细腻。