Question

为什么很多胖女生一直说减肥，一直说要瘦，说了几年却一直都没有瘦下来过？

Answer 1

管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥。合理饮食，适当运动。肯定会瘦下来的。

Answer 2

我是一个自卑的胖姑娘。
这个世界的恶意，都隐藏在这一句句对身材的评判中。
但我喜欢上了找我做心理咨询的男孩。
他提出要和我见面的请求——却被我拒绝了。
因为我不能，我也不配。

01
吴佑安，是所有女孩心里的白月光。
他很安静，喜欢看书，不爱讲话。每次听别人说话的时候，都会直视对方的眼睛，嘴边带着柔和的笑意。
可是优秀如吴佑安，也有自己的秘密。
他右耳失聪，只能靠助听器维持听力。
和他认识是个意外。
那段时间我在一个线上心理互助小组担任志愿咨询师，主要工作就是帮学校一些心理有问题、但又不好意思做面对面心理咨询的学生进行线上咨询，吴佑安就是我的帮助对象。
从他用微信加我工作号的时候我就认出了他。
他太有名了。
可是，我没想到吴佑安居然也有这样强烈的自卑情绪。
我倾听吴佑安年幼时的家暴事件，听他分享生活的日常，慢慢地我们成了朋友。
越是了解，对这个男孩的喜欢就越是加深。
我能感受到，这个优秀而敏感的男生，也喜欢上了「虚拟的我」。
终于在今天，吴佑安提出想要和我见面的请求。
我拒绝了。
因为我骗了他。
我并不是那个他以为的优秀自信女孩。
现实生活中我也只是一个，同样自卑的胖姑娘。
我和吴佑安定了「60 天之约」，将时间的线拉长到了两个月。
在这段时间我决心减肥。
不管结果，我都想以最好的面貌见到他。

为了与吴佑安面基，我戒断了碳水和中晚饭，除了去健身房打卡，每天还会坚持两个小时帕梅拉。现在我的全部生活只有两个字：减肥。
这天健身结束，下楼梯的时候我突然感到一阵眩晕。
脚一松，我的身体开始不受控制地往下栽。
十几级台阶，摔下去不死也得躺个十天半个月。
就在我绝望地闭上眼睛准备迎接即将到来的危险，一个身影从后面跑过来将我拽住。
可惜的是他错误估计了我的吨位，在惯性的作用下他抱着我滚下了楼梯。
意识回颅的时候，我被身下的人死死地纳入怀里，安然无损。
我被吓坏了，「你没事儿吧？」
对方感官这才恢复似的，朝我龇牙咧嘴，「你看我像没事儿的么？」
「我、我现在就喊救护车。」
我忙不迭掏出手机，一道声音此时从头顶响起，「同学，需要帮忙吗？」
我抬头，看到了吴佑安忧虑的双眸。
我没想过自己会在这样的情况下见到吴佑安。
素面朝天，大汗淋漓，甚至还狼狈的和帮助我的人摔到了地上。
「不，不需要。」
说完我仿佛生出了一股神力，背对着吴佑安直接把被我牵连的男生连根抱起，拔腿就跑。
一直跑出吴佑安的视线之外，我怀里的兄弟开口，「叶慕，你身子虚，劲儿倒是挺大。」
他知道我名字？
对方说着从我身上下来，我现在才看清男孩的长相。
一米八有余，长相比吴佑安要清冷几分，眼神带着漫不经心的戏谑。
只是我越看越眼熟，「徐西河？」
徐西河是我高中同桌，后来高三去了北京念书，一直没联系。
不过比这个更让我惊讶的是，「你怎么这么瘦了！」
徐西河晃了晃手臂，「叙旧的事儿稍后再说，先带我去趟医院。」

02
「右臂韧带拉伤，注意休息，避免剧烈运动。」
我看着徐西河右臂上的夹板，脸上的歉意溢出来，「对不起，一见面就害得你受伤。如果今天没有你，我可能没办法这么安然无恙……」
「我没事，倒是你。」
徐西河看着我皱眉，「低血糖、营养不良，你在节食减肥？」
方才医生的话又被徐西河拿出来讲了一遍，让我有几分羞赧。
我属于喝口水都长肉的体质，从小到大都没怎么瘦过。
之前年纪小没有美丑观念，觉得也无所谓。可年纪越大，身边人对女性身材的评判就越来越明显，我一直以为自己是不在乎外界评判的，直到遇见了吴佑安。
原来我在心里，也是希望在喜欢的人面前可以变更好。
「西河，你是怎么瘦下来的？」
男孩现在宽肩窄腰，徐西河瘦了至少有 60 斤。
我心思动了动，「你有没有什么能够让我在两个月之内瘦 20，不，瘦 30 斤的方法？」
谁能想到，我和徐西河四年没见面，再重逢它变成了我的减肥顾问。

原本我对徐西河帮我这事儿没抱有期待，没想到这人比我想的还要上心。
隔天我就接到了他的电话，喊我出来晨跑。
对于跑步减肥这件事，其实我是持保留态度的。
但我更持保留态度的，是徐西河早晨六点就把我从宿舍薅出来这件事。
「不是说跑步减肥会粗小腿么。」
我跟在徐西河后面，仿佛一条狼狈的狗，累得呼哧乱喘。
「人家说的是，小腿肌肉会相对发达。对你这种浑身肉都很发达的，影响不大。」
我丧失了跟这人对话的欲望，又坚持了三百米，实在受不住自暴自弃，「我承认我这样的胖子无法受得住这样的强度，我做不到。」
徐西河左手一把攥住我的手，「再坚持一下。」
我只想着他打着夹板的手，「医生说不能剧烈运动……」
「调整呼吸，不要讲话。」
徐西河步速不减，拽着我往前又跑了几百米才放慢脚步，「恭喜你，已经实现了今日份的自我突破。你看，努努力不是很厉害的么，连跑步承受的压力你都能克服，接下来的减肥训练你肯定也都能坚持。」
所以他拉着我继续跑，就是为了为我建立信心？
我看着面前的男孩，嘴角忍不住上扬。
「徐教练，没想到你还挺有方法的。」
徐西河伸手糊了糊我的头发，「走吧，徐教练带你去吃营养早餐。」
吃饭的时候，徐西河又一次问我减肥的原因。
「从健康的角度考虑，适度控制减肥当然有好处。可是没必要非要在短时间给自己这么大的压力，况且你不需要减这么多斤。」
我不好意思说自己是为了个男生，低着头揪了揪自己额间的碎发，「我准备面试一家心理咨询室，职场女性外貌不是也会加很多优势分么，想说或许瘦下来会更好找工作。」
这话倒也不算完全敷衍，正逢毕业季，我也开始广投简历。
只不过我说的那家心理工作室的面试不是在两个月后，就是在三天后。

03
面试那天，是徐西河开车载我去的公司。
路上，徐西河嫌我穿的衣服过于随便。
我看了眼自己身上的黑色 T 恤，咬了咬唇，「我只能穿进去 T 恤。」
没想到徐西河方向盘一转，「还有些时间，先带你买衣服。」
徐西河直接带着我进了一家看起来就很昂贵的店，找了一套深色的偏正装连衣裙，「你去试试。」
导购就跟 X 光似的上下扫视了我一圈，最后不情愿地把衣架拆开，「这位女士，可能码数不合适。您试的时候小心点，不要撑坏了衣服。」
这就是我长大之后不愿意再逛街的原因。
脸憋得通红，求救似的看着徐西河，「我穿不进，要不不试了吧……」
「为什么不试？」
徐西河把衣服直接塞在我怀里，眼睛看着导购，「试，试坏一套我买一套。」
最后，徐西河给我买了三套衣服。
当然，不是被我撑坏的。
我抱着袋子，「我把钱转给你。」
「不用，算我送你的高三毕业礼物。」
徐西河退后两步打量了我几秒，「现在瞧着顺眼多了。」

可是，徐西河的衣服并没有能帮我成功。
「叶慕，我们看了你的简历，认为你的条件不错。你考不考虑做线上心理咨询师？」
「线上？我不可以做线下咨询师么。」
「我们评估了你的个人条件，还是觉得线上可能更适合你。你也知道，心理咨询会遇到很多情绪失控的来访者，过去我们工作室也发生过辱骂、侮辱咨询师的情况，出于对你的保护，我更建议你转为线上。」
所以，还是因为我的身材。
形象不好，所以连面对面给人进行心理咨询的资格都被剥夺了。
可是我却连说「不」的勇气都没有。
我听对方讲完起身鞠了个躬，「谢谢老师，我会考虑的。」
出了门，徐西河居然还没有离开。
「未来心理学大师，成功了么？」
不知怎么，看见徐西河我心里的那股子委屈劲儿全上来了，「徐西河，我想减肥，我一定要减肥。」
徐西河嘴角的笑意止住，大概是猜到我发生了什么。
伸手粗鲁地擦了擦我脸上的眼泪，「怎么学心理学的，心里这么脆弱呢。不就是减肥，两个月让你秒变张曼玉。」
我被这人逗笑，伸手打了他一下，「还秒变张曼玉，变魔术啊？」
大概是见我笑了，徐西河明显松了口气。
「不骗你，我两个月变成了彭于晏。我可以，你当然也行。」
我不知道徐西河到底花了多长的时间，才瘦成了现在的样子。
但是徐西河的话给了我信心，让我相信自己也能变得和他一样。

04
这段时间，徐西河一直在我身边带着我减肥。
通常早晨会带着我一起晨跑，晚上会抽出时间带我到健身房教我用器械塑性，白天的饮食也都是他一手包办，我所有的零食也都被他全数没收。
减肥的日子很难熬，但是徐西河在身边鼓励我，我又觉得未来可期。
这天跑完步，我和徐西河顺便在学校食堂吃了早饭。
搁在桌子上的手机屏幕亮了亮，是吴佑安发过来的一条微信。
看到吴佑安名字的时候，我甚至有些恍惚。
徐西河出现的这段时间，我好像很久没有联系过吴佑安了。
点开微信，上面是男孩发过来的一张早餐照片。
清粥小菜，包子鸡蛋。
这些并不特殊，只是我看到上面盘子的花纹，还有桌子的颜色，猛地抬头。
吴佑安，他也在这个食堂。
「不好好吃饭，看什么呢？」
坐在我对面的徐西河皱了皱眉，把剥好的鸡蛋放在我碗里，「多补充点蛋白质，把这个鸡蛋也吃了。」
我也不知道为什么会有一种「做贼心虚」的心情。
我害怕吴佑安看见我，一口吞下徐西河给我的鸡蛋，匆忙起身，「我吃完了，我们走吧。」
徐西河莫名其妙，还没开口，桌边立了一道身影。
「同学？」
熟悉的音调让我大脑「嗡」地响了起来。
吴佑安手里端着刚刚给我拍照的餐盘，就站在我和徐西河的旁边。

我不知道吴佑安为什么突然走过来。
就跟早恋被家长当场逮住似的，我欲盖弥彰地把手机屏背过去，手机敲击桌子发出重重的声响。
两个人的视线顷刻聚焦在我身上。
那种慌张到不知如何是好的情绪再次袭来，我的心跳快到要蹦出胸膛，「吴同学，不，我是说这位同学，请问有什么事？」
「那天我看到你跌倒了，想问你情况。」
吴佑安声音温柔，我低着头甚至能感受到他的视线放在我身上。
我没想到他还记得那天的事，一时间更紧张了，结结巴巴吐出了几个字算是回应。
他从兜里掏出一张学生卡放在桌子上，「你离开之后我捡到的，正好还给你。」
人已经离开，我捏着学生卡，边缘将我的手心卡出重重的痕迹。
不应该是这样的。
我说不出来此时的感觉，大概是挫败吧。
「是他吧。」
徐西河突然开口，我「啊」了一声，不懂他话里的意思。
「你要减肥的原因，不是什么面试，也不是什么健康，是因为他吧。」
谁说只有女人在感情上敏锐，男人也同样敏锐。
只是或许大多数人都不愿意费神猜测罢了。
我「嗯」了一声，犹豫许久，还是将我和吴佑安发生的交集全盘告诉了徐西河。
我以为听完，徐西河会把我骂醒。
告诉我即便我瘦了和吴佑安之间仍旧天上地下，我这个癞蛤蟆不要吃这块天鹅肉；或是训斥我不要异想天开，区区为了个男人这般折腾。
可是徐西河只是「啧」了一声，眼眸往下垂了垂，然后没有再说多余的话。
我不知道徐西河这样的反应算什么，但那天之后徐西河「消失」了。

05
其实也算不上消失，他只是一整天都没有回复我的微信。
我按照徐西河罗列的食谱进食，微信上发图按时和他汇报，可是所有的消息都石沉大海，就连晚上的健身他都没有去。
我后知后觉徐西河生气了。
但是我不知道他为什么会生气。
或许是因为最初，我欺骗了他。
对于人际关系，我一向敏感。
连续两天他没有出现，我便也不再自讨没趣，停止了对他的微信攻势，恢复了自己的减肥节奏。
我开始断食。
不是刻意禁食，而是我发现自己……没有了胃口。
开始徐西河陪我减肥的时候，我并不觉得这是一项多么枯燥、艰难的任务，徐西河总是会变着法样的用各种健康的食物满足我的口腹之欲，然后又透过大量的健身方法和我一起运动，我对每一天都充满了希望。
可徐西河离开了，我开始找不到意义。
很奇怪不是么，我是为了吴佑安才决定减肥的。
这样的日子过了三天，徐西河又出现了。
清晨他站在我的宿舍楼下打响了我的电话，问我，「叶慕你现在胆子越来越大了，我才出差几天你就给我偷懒，想让我的心血白费啊？」
这时我才知道，徐西河是本地一档电台节目的主持人，而这几天他出差去了外地，耽搁了几天。
徐西河没有再问吴佑安，好像那天食堂发生的事都不存在。
我也没有问他为什么出差的事没提前告诉我。
因为我现在才意识到，我对自己的这位高中同桌，我的好朋友，了解的信息少之又少。
从最开始，我除了求他帮我减肥之外，没有关心过他的任何私人生活。

我和徐西河又恢复了从前的相处模式。
不同的是我开始会有意无意询问他的个人情况。
徐西河的电台节目叫《夜幕西河》，每天晚上八点准时开始。
我说这个节目名取的好，正好是我俩的名字谐音。
我和徐西河开玩笑，「不知道的还以为这是咱俩人的节目呢，就冲这个栏目名，我一定成为你的忠实粉丝儿。」
可是嚷嚷着要成为忠实粉丝儿的我，当天晚上就食言了。
因为我被挂上了表白墙，有幸体验了一把网络暴力。

06
事情还得从我和徐西河在学校里频繁互动开始说起。
徐西河外貌出众，又是校园的生面孔，早晨陪我跑步的照片被学妹拍到发到了表白墙告白。
帅哥总是吸引人的，一时间引起了无数人的评论转发。
本校学生纷纷询问对方究竟是哪个学院的学长，表白墙一窝蜂都在寻找徐西河。
可是，很快就有人看到照片里和徐西河站在一起的，总有一个胖胖的我。
「我的妈帅哥旁边这头猪是谁，好恶心。」
「该不会他俩是一对吧，这个帅哥这么年轻就瞎了眼，可惜了。」
「这女的不是心理系的叶慕么，就成绩年年第一的那个学霸，看这身材长这么大除了学习没干过别的吧。」
话题的焦点从徐西河变成了我的身材，大量的舆论如雪花般朝我扑面而来。
我的舍友把我的电脑关上不让我再看，可是这些话我听得太多，即便不看我也知道他们在说些什么。
这个世界所有的恶意，都隐藏在这一句句的价值评判中。
有男人对女人的。
也有女人对女人的。
我犹如溺水的人，在水底无法呼吸。
手机亮起，徐西河下了节目给我打电话过来，「今天我的节目听了么？」
我含糊的「嗯」了一声。
对方沉默片刻，「你哭过？」
我没回答，徐西河只留下了句「等我」就挂断了电话。
片刻后，手机微信电话响起，我以为是徐西河到了楼下，才想接起才发现是吴佑安。
我和吴佑安认识半年，他从来没和我打过微信电话。

Answer 3

一定要减肥呀姑娘。你170的身高，哪怕150斤，我都觉得没必要减肥。但是你这是200多斤。一个男人哪怕1.8，200斤都是大胖子无疑了！更别说你是小姑娘了～世人皆有爱美之心，但他们欺骗你肯定是他们不对。为啥我还是说你得减肥，因为这影响健康呀！美不美的，其实不那么重要，这个体重，非常伤身体的。最直观的你的腰椎，膝关节，踝关节，都会收到压迫，影响使用寿命。更别说内部的血压血脂了。不说别人，就说我，我挺矮的，一米六都没有，原来我只有80多斤，身体也挺好，后来因为疾病，不停吃药，全是激素药，然后发胖，胖了以后人就懒，懒了以后就嘴馋，最后越来越胖。你猜我后来多少斤？140斤，差不多要是以前两个我的重量了。然后我想跑步跳绳，结果姿势不良，也没做好保护，一周膝盖的韧带就不行了。眼看着我要继续往更胖发展了，发生了一件事，我被路上的狗子咬了。（估计看我肥的流油，产生了食欲。）然后男友带我去打针，毕竟是第一次被咬，心虚还打了白蛋白。结果一打，出问题了。医生喊我称体重，按重量配药水，结果我白蛋白都得打三管还是四管。（具体有点记不清了）本来打后肩膀，结果实在打不进了，药水把我那块皮肤灌的满满的，又疼又涨！只能又往大腿上扎。疼的我嗷嗷只叫。事后我男友表示，他看着我一路发胖，一直没说过什么，因为美丑他并不介意，觉得只要没胖到生病就行，但是看到我今天因为胖，连打针都要比别人多打几管，他就觉得我真的必须得减肥了。他说人生的道路还漫长，以后我还要结婚生娃，还会生病，打针挂盐水都少不了，越来越胖只会打越来越多的针，我痛苦，他看着也痛苦 。所以妹子啊！你现在还在担心有没有甜甜的恋爱，那都不是重点，重点是你的健康！健康大过天啊！没有健康，要恋爱又有何用呢？你能享受恋爱多久呢？你可以先从游泳开始，这是我后来尝试过的，最不伤关节的运动方式，或者可以仰卧位做一些股四头肌的力量训练，先把腿部肌肉练上来一点，这样关节受压可以减轻些，不用担心什么肌肉腿不好减肥，女性要练出男人那种大块肌肉，不打药几乎是不可能的，你只管练，保证瘦。当然饮食还是要控制的，不过不是让你绝食，你正常吃喝，但是零食，肥宅水，千万别碰啦～清淡饮食也可以吃饱的，多吃粗粮，比如玉米呀，山芋呀这种。还可以吃杂粮饭！我现在吃鸡胸肉特别多，都是三斤一买，那种冰鲜盒装的，我比较偷懒，不喜欢花心思弄的好吃，让我想法子烹饪，还不如饿死我算了。我就很简单，水煮，切片，撒黑胡椒。吃蔬菜，水煮菠菜，水煮芹菜，拌豆腐，水煮白菜，撒点黑胡椒，什么都能吃下去了。每天都要喝至少2升的水。工作日就这么吃，双休日吃妈饭。现在我已经结婚了，不吃妈饭，吃老公饭，体重已经降下来了，连带着血脂也正常了。现在都是正常饮食，零食偶尔吃，不会像以前那样一天三四罐可乐了！也没用反弹迹象。最快乐的是，我因为减肥现学会了游泳！也爱上了打羽毛球 ！两个膀子都是硬硬的肌肉，但是并不会像健身男那样大块的，那种需要特别练，吃很多才能练出来。你给自己定个小目标，先瘦到180斤吧！加油

Answer 4

是因为缺乏毅力，没有恒心，不能管住嘴迈开腿，去坚持运动。有口无心只是说一说，想一想而已。所以就根本瘦不下来的。

Answer 5

排出疾病原因，肥胖本身就是一种生活方式不良造成的疾病，要减肥，就首先要调整生活方式如不熬夜，不吃油炸食品，少吃等。这些生活方式又是最难改变的。而长胖，很大部分原因也是自己无法控制好自己造成的，减重则很依靠自己的自控力。自控力不好，很容易三天打鱼，两天晒网的放弃。
还有一个原因是缺少同伴陪伴和鼓励
也可能是没有选择争取的减重方法，导致减不下来