Question

喝茶真的对人体有好处吗？

Answer 1

是的，喝茶对身体有以下几个好处。

1，降低患糖尿病的风险

茶叶中含有的茶多糖具有降血糖（喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高）、降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上，就能够有效地降低中年患糖尿病的风险。

2，降低胆固醇含量和高血压

经常喝茶的人患高血压的概率仅为6.95%，而几乎不喝茶的人患高血压的发病率为10.55%，可见喝茶确有降低血压的作用。另外经常喝茶可使人体内较高的胆固醇含量逐渐被降低到平衡状态。

3，降低心脑血管发病率

如果一个人每天喝三杯茶，可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的风险，还可以降低中风的发病风险。

而每天喝茶不到一杯的人相比，每天喝茶七杯乃至以上的男性因患脑血管病而死亡的平均风险下降了22%，女性中下降了31%；同样，在患脑梗塞而死亡的风险中，男性下降了42%，女性下降竟然达到了62%。

4，防治早老性痴呆

保持多喝茶的习惯，可改善记忆力和防止早老性痴呆。喝茶能有效地延缓大脑退化，对脑细胞起到保护作用，从而维持大脑血管的健康状态。

5，提高免疫力

每天喝茶5杯以上，能够有效地提高身体的免疫力。这是因为茶叶中含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原，只要平时多喝茶，一旦含有这种物质的疾病入侵体内时，人体就能够强有力地抵抗。另有研究表明，茶叶中含有的氨基酸，也能够提高人体的免疫力。

6，缓解压力

与众所周知的兴奋剂咖啡碱相比，人们在饮茶时会感到身心放松、平静、舒畅。研究早已证实这主要是茶叶中含有的茶氨酸的镇静作用。经常饮茶无疑可以缓解生活和工作所带来的焦虑烦躁不安抑郁和压力等。

Answer 2

经常喝茶非常有利于人体健康，因为茶叶中很有丰富的营养物质，还有大量的抗氧化物质，能够帮助人体缓解衰老，给人体带来诸多好处。
茶对于人来说是最好的饮料，因为茶叶里面含有蛋白质、脂肪和多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等上百种成分，在生理功能方面有不错的调节作用，并且能够发挥多方面的保健和药理方面的作用，在于人体中的固醇茶能起到防止升高、防治心肌梗塞的作用，再者说茶叶中的茶多酚能够清除机体过量的自由基，可以达到抑制病原菌。茶对于我们来说还有提神醒脑、消除疲劳、抗菌的功效，所以对于我们来说是优质的选择，好的茶饮品对于我们的身体至关重要，还有就是茶叶中含有儿茶素的抗氧化物质，它的作用在于可以大大的增强燃烧脂肪的能力，这样的话可以改善我们的肌肉耐力，能够有助于对抗疲劳，可以增加体育锻炼的时间。还有的作用前面也提过是补充我们身体所需要的维生素，我们吃的任何有益于我们身心健康的产品，大部分都是补充一些微量的元素，比如钙、钠和锌铁等，这些元素对于我们身体起到至关重要的作用

Answer 3

一，如果体内茶水摄入量太多，那么它含有的鞣酸就会与食品中的铁“一见钟情”，从而两者相融，以至于肠道内铁元素匮乏，人就容易贫血。
二，平时人们为了刺激神经，会喝上几杯咖啡，其实不然，茶叶中也含有丰富的的咖啡因，所以，一旦喝了太多的茶水，提神效果持续时间长，大脑太过兴奋，晚上难以睡着，容易产生焦虑感，长期以往，还会出现其它后遗症。
三，每天饮用大量的茶水，人体的胃液得不到稀释，所以，就会造成肠胃不适，体内的食物也难以被消化。要知道，在正常情况下，想要科学合理地消化每天吃入体内的食物，每人每天都会分泌将近二升左右的胃液，而一旦体内的茶水太多，胃液的浓度就被稀释，吃入的食物就不能很好的被消化点，长此以往，就会出现腹痛，胃胀气，消化不良而导致的便秘等症状，严重者还可能得十二指肠溃疡。
四、长时间喝浓茶特别容易造成便秘。茶叶中富含丰富的鞣酸，而它不仅仅与铁质会相互交融，它也与吃入体内的蛋白质相融，然后两者结合产生一种鞣酸蛋白，但这种蛋白是块状的，也是极不容易被消化和吸收的。所以，一段时间后，就会产生便秘。对于那些本就便秘的人群来说，只会加重病情，尤其是老年人。
五，总是喝茶会使自身的血压不断升高，而且，长此以往，心脏负担不断加重，从而会出现胸闷、心悸等状况，最后，使自己的心脏不断衰竭，心力衰弱。
综上所述，茶不能多喝，更不能以茶水为主要身体补给，无论何时，水在人们的日常生活中不可替代，尤其是白开水，白开水不仅富含钙元素，而且，它没有热量，人体是可以直接吸收，肠胃不会有坏的影响。所以，建议大家平时多喝白开水，茶水要适量。

Answer 4

喝茶对身体有好处，但是一定要在适量范围内饮用。茶能解毒。茶性凉，能解各种热毒，能解酒。酒性热，饮酒过量也会有烦热等症状，茶的凉性能够化解酒的热毒。

Answer 5

喝茶对人体是有一定的好处的，因为茶叶当中含有多种丰富的氨基酸，以及营养物质，所以喝茶对人体是有一定的好处的，而且可以提神醒脑。