Question

经常吃盐对我们的身体都有哪些好处？

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Answer 1

盐的消炎功效是安全有效的。盐溶于热水之后，借助水的热力，能更好地清洁皮肤、去角质，可做日常脚部清洁，还能辅助治疗脚气病。维持细胞内外水分的恒定。另外那还能维持酸碱平衡，通常运动后要补充盐水，也是因为随着汗液会排出钠，如果排汗较多，不及时补充，容易造成电解质的失衡。

氯和钠能维持细胞外液的渗透压，参与体内酸碱平衡的调节，氯离子还在体内参与胃酸的生成。每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

气候干燥时节是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂；盐有清热、凉血、解毒的作用，早上喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，既补充人体所需水分，又能防止因干燥引起的便秘；洗头发时，将盐均匀涂抹于头皮之上，再按摩3～5分钟后，清水洗净即可。1周2～3次可以治脱发。

当身体缺乏盐分的时候，会引起消化不良，如果长期缺乏盐，就会感到浑身无力。食盐的主要成分是氯化钠，关系着体内的水液是否能正常分布。

盐对维持人体正常的新陈代谢，保持体液的酸碱平衡有密切的关系，它是维护人体生命的一种必要条件。人体如果连续几天不摄入盐，就会浑身无力，身体中的抵抗力就会降低，接着便会有种种疾病发生。盐吃多易长斑 食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

Answer 2

吃盐的话会增强我们的食欲，也会让我们的身体有一个很好的平衡。也可以促进心脏的跳动，保护我们的身体器官。可以缓解疼痛。盐是我们身体不可缺少的一部分。但是也不要过度的使用。

Answer 3

能够补充人体所需的能量和营养元素，促进身体的消化功能，也能够促进人体的血液循环，提高人体的免疫力，让人们增进食欲，有利于消化系统的运作。

Answer 4

可以让人体的皮肤保持一个健康的状态，而且也可以增强人的抵抗力，可以保持每日的营养均衡摄入，还有清火解毒和通便的功效，对人起着非常重要的作用，但是每天不能吃太多的盐，吃多了的话，很有可能会导致胃癌高血压等各种各样的疾病。

Answer 5

可以补充身体所需要的盐分，而且也不会容易得癌症，并且可以提高新陈代谢的能力，并且可以增强体质，减少感冒，等等，这些都是吃盐对我们身体的好处。