睡十三个小时正常么
睡十三个小时正常么
睡十三个小时正常么，睡眠对于我们来说有着非常重要的作用，尤其是上班族周末时可以安心补觉，经常一躺下就能睡着，第二天醒来很可能就已经到下午了，那睡十三个小时正常么？
睡十三个小时正常么1
一天睡13个小时对正常人来说不正常。
正常人的睡眠时间是每天晚上6-8小时，而13个小时远远超过了正常成人的睡眠时间。
如果对于一个儿童，特别是小于10岁的儿童，睡13个小时正常；
因为随着年纪增大，睡眠时间会逐步缩短，到18岁的时候缩短到6-8小时跟成人一样。
如果属于小学、初中阶段，可能需要睡眠的时间会比正常时间多。
如果成人出现睡13个小时属于一种病理状态，需要做相关的检查，是不是存在一些疾病；
如发作性的睡病、嗜睡症以及夜间发作性的呼吸暂停综合征，会造成大脑缺氧和睡眠障碍，而出现一天睡很长时间的症状。
怎么才算嗜睡
嗜睡是意识障碍的分级中的一种。意识障碍分为三级：
1、嗜睡：
是意识障碍的早期表现。患者处于持续睡眠状态，受刺激时能被唤醒，正确回答问题及配合检查。唤醒时，患者表现对自身或环境的正常认识程度降低，如不再打扰，患者将再次进入熟睡。颅内压增高的患者常表现为嗜睡，
2、昏睡：
是意识水平下降的状态。患者只有受到强烈刺激才能被唤醒，醒后表情茫然，只能含混地回答问题，不能配合检查，对提问或指令也不能做出适当反应，刺激停止后立即陷入熟睡。
3、昏迷：
是意识水平严重下降的病理性睡眠状态。患者无意识反应，即使强烈刺激也不能被唤醒，对疼痛刺激的反应多为刻板性或反射性。临床上又将昏迷分为浅、中、深昏迷，其抑制水平分别达到了皮质、皮质下和脑干。
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特别能睡觉是什么原因引起的
特别能睡觉，有些患者是器质性疾病的表现，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、阿尔茨海默病等，也有部分非器质性疾病，如焦虑状态等也可有类似症状，具体如下：
1、睡眠呼吸暂停综合征：
可见于任何年龄发病，男性略多于女性，最常见的表现是鼾声伴有呼吸暂停，白天过度睡意是主要的.临床表现之一。
2、发作性睡病：
可表现为白天出现不可抗拒的睡意发作，在散步、进餐、工作中可以突发睡意和睡眠发作。
3、阿尔茨海默病：
如果老年人睡眠过多，有可能是阿尔茨海默病的表现之一。
4、非器质性疾病：
如焦虑状态等，夜间睡眠不佳，白天也可以出现过度嗜睡症状。
睡觉时间长会长胖吗
睡觉时间长会长胖。
经常的长时间睡觉，特别是那些吃完东西就躺着睡觉的人，很容易就导致脂肪堆积，发生长胖的情况。
睡久了为什么会长胖
睡觉时间过长，人体的活动量会减少，堆积在体内的热量无法及时得到消耗，容易转化为脂肪堆积；而且睡得时间过长，虽然可能会少吃一餐，但是也会打乱自己的进食生物钟规律，可能会导致下一餐吃得更多，摄入更多的热量，长期下来就更容易长胖了。
怎么睡觉能帮助减肥
对于减肥的人来说，除了要控制饮食和适当运动之外，合理的睡眠也是非常重要的，要保证每日睡眠时间的规律性。即每天睡眠时间的长度是有规律的，成人每天睡8个小时左右为宜，另一方面就是保证每日上床睡觉的时间是规律的。像熬夜或是睡到中午的情况都是可能导致增肥的。
小贴士
睡觉之前不要吃东西，而且晚上9-11点是睡眠的黄金时间，身体在这个时间段是比较容易排毒减肥的，睡足7-8小时左右即可，这样容易进入深度睡眠，即使没有减肥效果也不会出现增肥情况。
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嗜睡的8个危险征兆
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
由于大脑缺氧的原因，从而导致身体出无力、嗜睡以及困倦之外，还极有可能会昌盛精神症状，从而导致记忆力下降，行为异常，有的时候看起来会反应迟钝。
2、肝脏问题
危险征兆：皮肤发黄
这种情况主要出现在生活不规律、应酬多，这就会导致身体疲劳，这时候会出现皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病
危险征兆：睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。
4、脑溢血
危险征兆：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。
5、血压高
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。
6、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：鼾声如雷
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
7、心脏病
危险征兆：非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。
8、贫血
危险征兆：面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
