怎样才算是一种健康良好的生活作息规律？
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这个应该是早睡早起，生活有规律，健康的心里状态。以上内容仅供参考谢谢！
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首先早上起得早，刷牙，洗脸，吃早饭，10点半吃中饭，不能急要慢慢的一口一口吃，16点30分吃完饭，19点30分洗澡，20点刷牙，喝杯温牛奶睡觉！
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日出而作，日落而息，良好的午睡。每天都精力充沛。
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怎么样才是一种健康生活的规律和休息的规律，应该按照自己的兴趣爱好来进行
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