Question

如何让自己做事能够更专注

Answer 1

1.先做最重要的事

把最重要的事排在每天工作清单的前面，用最旺盛的精力来攻克它。做完最重要的事之后，你会获得很大的成就感，心态上也会放松些，再做后面的事情也有了平和、愉悦的心态。

建议每天晚上入睡前或早上通勤的路上来规划新一天的日程。

2.一定的仪式感

有句话说，要想做好事情，先要有个做好事情的样子。也就是说，通过仪式感给自己心理暗示。

比如你要写文章，就先假设自己是个作家，把你的书桌收拾干净，把乱七八糟的杂志、零食、能把玩的小玩意儿等收起来，把顺手的文具和纸张放在手边。

比如你要做试卷，就先假设你是个学霸，想一想学霸做题都是什么样的？不会做5分钟休息一次吧？不会边做题边听歌吧？不会做一道题刷一下手机吧？好像学霸

都是头也不抬地刷刷刷，那你也先试着沉得住气。

3.合理安排时间

有很多时间管理的方法，比如番茄钟什么的，都是把时间间隔成一段一段，在这个不长的区间里什么都不想，保持高度注意力，等到点了再休息。你也可以在特别专注的一段时间后给自己一点奖励。这个区间取得的成果是次要的，多次保持专注养成良好的习惯，这个是更重要的。

4.障碍隔离法

大学的时候上自习各种想玩手机，各种控制不住，后来索性把手机放在宿舍不带到自习室。我舍友更厉害，直接换了个超级低端的手机，只能打电话发短信那种。听说在考研党里这个机型很受欢迎。

Answer 2

少看抖音之类的短视频软件，过度的片段化，会打散注意力，多看看书之类的大片段。

Answer 3

让自己做事情看起来更加的专注的话，首先你得认真对待，起码要有了解。而不是拿到一个方案项目就直接动手，你要先做背景调查，才能更加了解他内部背景，我只要跟咱同事了解清楚之后，你项目的跟进情况会变得更加的细，也是很方便你去进行客户对接的。

1. 明确一个具体的、可以为之奋斗的目标。心中有目标，我们才会有更多的动力，从而更加专注地去做事。目标要有大有小：大的目标就好比是攀上高峰的奖励，会让我们做的所有事都变得有意义；
2. 避免一心多用。一心多用看起来好像可以让你一次性完成很多任务，事实上一心多用会让你的大脑不清醒，降低你的做事效率，让你无法完全投入到任一任务之中。一次就专注于一件事就好！
3. 避免干扰。干扰是专注的大敌，如果你想全身心地集中在某件事上，你就需要知道如何避开一系列的干扰。比如：为了避免网络干扰，尽量少开网页；为了避免手机干扰，把手机调成静音，一小时去看一次。

专注做一件事情，首先是要自己坚定的决心，以及有自己的目标，他才能形成态度。就比方说你打心底就不认可的话，那这个事情也是没有办法去处理的呀，因为你自己都不看好。