Question

喝蜂蜜会便秘吗

Answer 1

喝蜂蜜不会便秘，蜂蜜水可以润肠通便。

蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖，具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便等功效。

1、改善疲劳：大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2、促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
3、润肠通便：蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，具有润肠通便的作用。
4、解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并缓解饮酒后的头痛感。

Answer 2

常喝蜂蜜是不会导致便秘的。
经常喝蜂蜜水的话是可以治疗便秘的。还要多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，要养成定时排便习惯，加强锻炼。
只要每天都坚持，早上起来就喝，要是在蜂蜜里加一点的盐，还可以达到排毒的效果哦！蜂蜜治便秘效果是有的，但也不是很好。

蜂蜜可以润肠但不一定适用于每一个人。因为经常吃比较细的食物，喝水少，天气冷，睡眠不好，压力大等很多原因可能诱发便秘。
吃一些粗纤维的食物（粗纤维的油性饼干免谈），多喝水，经热水袋放于脐上（促进肠蠕动），早睡晚起，排解压力等有助于缓解便秘的。