Question

你难过的时候会做什么？

Answer 1

难过的时候，试着去做这三件事情，能得到意想不到的治愈效果。

整理东西，收拾家
因为一段感情心中抑郁难以纾解，碰到事业上解决不了的问题头疼不已，面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪，那么，别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了，不如将自己从中抽离出来，去整理东西，收拾家。
《断舍离》的作者山下英子曾说：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。
收拾家的过程中，可以让自己凌乱的思绪静下来，把杂乱无章的物品归置到合适的位置，看似繁琐的体力劳动，却能够在潜意识中帮助整理生活中遇到的琐事，沉浸在整理物品的过程中，心态也变得冷静平稳，可以让自我站在旁观者的角度遐想怎样做可以让感情更加顺畅、解开事业上遇到的难题、拨开工作上人际关系的迷雾。
参与物品从杂乱到整洁的过程，便是梳理自我思维的过程，会给人带来一种拨开眼前迷雾，看见太阳的豁然开朗之感。

读自己喜欢的书籍
深究难过的根源，可能是工作上付出和收获不成正比，对未来的生活深感迷茫，不知道对于当下的工作是应该选择坚持还是选择放弃；亦或是生活中遇到的别的不顺心的事情，让自己对自我产生了怀疑，怀疑自我是不是不够优秀，所以才会频频不如意。
很多时候，难过是因为我们对自己、对生活、对世界的认知不够，才会从遐想的角度出发，用自己以为的片面的成功的意义，作为考量人生是否如意的标准。
与其沉浸其中，自怨自艾，不如与书为伴，看一本自己喜欢的书籍，缓解当下的焦虑情绪。
高尔基说：读书越多，书籍可以让人和世界接近，可以让生活变得更加光明有意义。
因为迷茫而心生难过的时候，记得去读几本书，和书中的人对话，要一个能让生活更加充实的答案，最好是培养阅读习惯，经常与书为伍，你会发现，整个人会因为知识的装点变得更加自信、力量、不迷茫。

Answer 2

其实难过的时候我会试着去做这三件事情，能得到意想不到的治愈效果。

整理东西，收拾家
因为一段感情心中抑郁难以纾解，碰到事业上解决不了的问题头疼不已，面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪，那么，别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了，不如将自己从中抽离出来，去整理东西，收拾家。
《断舍离》的作者山下英子曾说：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。
收拾家的过程中，可以让自己凌乱的思绪静下来，把杂乱无章的物品归置到合适的位置，看似繁琐的体力劳动，却能够在潜意识中帮助整理生活中遇到的琐事，沉浸在整理物品的过程中，心态也变得冷静平稳，可以让自我站在旁观者的角度遐想怎样做可以让感情更加顺畅、解开事业上遇到的难题、拨开工作上人际关系的迷雾。
参与物品从杂乱到整洁的过程，便是梳理自我思维的过程，会给人带来一种拨开眼前迷雾，看见太阳的豁然开朗之感。

读自己喜欢的书籍
深究难过的根源，可能是工作上付出和收获不成正比，对未来的生活深感迷茫，不知道对于当下的工作是应该选择坚持还是选择放弃；亦或是生活中遇到的别的不顺心的事情，让自己对自我产生了怀疑，怀疑自我是不是不够优秀，所以才会频频不如意。
很多时候，难过是因为我们对自己、对生活、对世界的认知不够，才会从遐想的角度出发，用自己以为的片面的成功的意义，作为考量人生是否如意的标准。
与其沉浸其中，自怨自艾，不如与书为伴，看一本自己喜欢的书籍，缓解当下的焦虑情绪。
高尔基说：读书越多，书籍可以让人和世界接近，可以让生活变得更加光明有意义。
因为迷茫而心生难过的时候，记得去读几本书，和书中的人对话，要一个能让生活更加充实的答案，最好是培养阅读习惯，经常与书为伍，你会发现，整个人会因为知识的装点变得更加自信、力量、不迷茫。

Answer 3

难过的时候会做以下两件事情：
1、跑步
我难过的时候一般会到操场上跑几圈。跑步的时候，听着音乐，吹着晚风，会觉得心情顿时舒畅起来了。而且跑步会让我感到很累，这样我就不会分心思去想难过的事情，而是会集中注意力在跑步上。我会注意脚下的步伐，注意前方的视线，注意自己的身体状况，同时我也会分些心思去看看周围和我一起跑步的人，看看周围慢慢散步的人。这些都会让我觉得世界还是很美好的。
2、旅游
当你踏上旅途的那一刻，所有的伤心难过都会烟消云散。在火车上，我们看着沿途的景色，带着对景点的想象和憧憬；在景点的时候，我们会醉心于美好的景色，也许是山水，也许是碧海蓝天，也许是夕阳西下，这些人间美景都会让我们忘记难过的事情。如果到一个人文气息浓厚的地方，我们也会沉醉于历史长流里，感受到历史的源远流长或者文化的博大精深。旅游会带给我们新奇的体验。
我们也会遇到形形色色的人，听他们讲自己有趣的经历也是一件非常享受的事情。这些奇闻都会治愈我们的不开心。我们会遇见各种各样异地的美食，这些食物会给予我们的味蕾不一样的体验。当我们踏上归途的时候，我们满脑子都会是对美好的事物的怀念。旅游会让我们看到外面的精彩世界，会让我们觉得世界这么大，一点难过的事情有什么大不了的，所以我觉得旅游是最好的治愈方式。
我在伤心难过的时候，会通过跑步来宣泄自己的负面情绪，同样也会通过旅游带给自己一个更精彩的世界。

Answer 4

你难过的时候会做什么？我们在痛苦的时候总喜欢独处，暗自伤心流泪。我们总喜欢说：别理我，让我自己静一会。这是一种受伤时的规避，逃离别人的视线，远离被议论的生活。然而，独处并不能解决问题，相反，更多的是自己越想越糟，越来越烦躁。伤心难过更需要一种排解，我们更要有倾诉的对象。每个爱你的人都会聆听你的痛苦，分担你的忧愁。家人与朋友就是这黯黯长夜里的一盏灯，或许不能照亮前行的道路，但能温暖受伤的心。人不能独活，分享快乐与痛苦本身就是一件再正常不过的事。快乐的时光总是短暂，而痛苦的历程却是漫长的，每一小时，每一分，每一秒，都在被放大着。从难过中解脱，总是需要时间的，或许是几分钟，或许是几天，或许是几年......在这段时间里，内心每天都是一种煎熬，或许，你不提起，别人也不在意，但这样的煎熬绝对是一种折磨，当然，也会是一种成长。内心在历练中，慢慢变得坚韧，而生活就需要这样的韧性。痛苦会在时间中被淡化，被排解，被转化。难过了，不要急于逃离，不要麻醉自己，不要奢望能被掩饰，静下来，好好的想想自己的生活，痛苦需要时间去消散，真正的战胜痛苦不是靠淡忘，而是用快乐来填充生活，换一个积极的态度，拥抱新的精彩。说到底，“难过”不会自己就乖乖跑去，需要我们自己有所改变。或许，好好的休息一下，睡个好觉，痛快地与朋友家人们玩上几天；或许，去看一场自己期待已久的电影，好好的笑一会或哭一场；或许，轻装远行，感受一段不一样的生活空间......每个人的想法都是不尽相同的，但一样的是痛快的发泄，轻松的生活，让自己的心得到滋养。

Answer 5

难过的时候会去high歌，听听轻音乐或者去运动，释放压力，调节情绪，然后洗个热水澡，美美的睡一觉，第二天心情轻松愉快的多。
每个人都会碰到心情不好，难受的时候，需要及时心理调整自己的情绪，最简单的方法就是调整呼吸，微闭眼睛，然后深吸一下，慢慢吐气，使情绪逐渐平复下来。
难过的时候静下心来，静静想一想。尽量忘掉不愉快的事，憧憬未来，凡事不斤斤计较，自我安慰自己一切都会过去。
难过的时候伤心总是难免，要学会接纳他，允许他的存在。遇到伤心的事情会哭泣，这是正常现象。

要清楚，会成为永远的伤痛，找个安静的地方，听听歌，做做喜欢的运动，甚至大哭一场，可以泄压。好好想想，你为什么伤心，为谁难过。
人的一生不可能一帆风顺，总会有挫折，面临困难和挫折，要勇敢去解决，用积极的态度去面对事情，只要这样才会成功。
建议：心烦难过的时候，最好的解决方法是调节情绪，释放压力，使心情愉快。想想开心的事情，并且把这些不良情绪发泄出来就好。